Protege la piel de los rayos UV
La exposicion al sol daña el colageno de la piel causando arrugas y perdida de elasticidad lo que te hace parecer mas viejo. La exposicion a los rayos UV tambien aumenta el riesgo de cancer de piel.
No fumes
Si estas fumando deje de fumar. Fumar daña todas las partes del cuerpo incluida la piel. Fumar tambien aumenta el riesgo de padecer algunos tipos de cancer.
Evita las bebidas energeticas
El azucar reacciona al colageno en la piel lo que hace que la piel se vuelva menos elastica. Una dieta rica en azucar adicional tambien puede causar aumento de peso y aumentar el riesgo de cancer.
Preste atencion al sueño
El sueño ayuda a mantener una piel sana y reduce el estres.
El colageno es un grupo proteico. El colageno representa aproximadamente 1/3 de la proteina en el cuerpo y forma la estructura de tejidos como el cartilago la piel y los tendones. El cuerpo produce colageno a partir de aminoacidos absorbidos por los alimentos. Sin embargo esta capacidad comienza a disminuir despues de los 20 años.
