Levantate temprano y bebe mas agua
Al despertar por la mañana los pacientes deben beber mucha agua para reponer agua a tiempo mejorar el metabolismo promover la secrecion de orina reduciendo asi los niveles de acido urico en el cuerpo y previniendo la gota.
Al mismo tiempo para que el acido urico disminuya mas rapido los pacientes tambien pueden beber un poco de te que reduce el acido urico reduciendo asi el acido urico y reduciendo los sintomas de la gota.
Come un desayuno ligero
La gota se debe principalmente a comer muchos alimentos con alto contenido de purinas por lo que los pacientes deben limitar la ingesta de alimentos con alto contenido de purinas como mariscos cerveza y alcohol. Al mismo tiempo deben mantener una dieta ligera comer muchas verduras y frutas frescas para fortalecer la resistencia especialmente por la mañana porque el estomago y el intestino aun estan debiles por lo que los pacientes deben prestar atencion a la alimentacion ligera y equilibrada.
No te despiertes tarde
No dormirse a menudo puede agravar facilmente la gota principalmente debido a la falta de sueño prolongada que puede dañar la funcion renal y provocar trastornos endocrinos. Tambien puede afectar el metabolismo y aumentar los niveles de acido urico. Por lo tanto los pacientes deben evitar quedarse despiertos hasta tarde y formar el habito de acostarse temprano y levantarse temprano.
No bebas alcohol por la noche
El alcohol contiene un gran contenido de purinas. Beber alcohol con frecuencia puede causar trastornos del metabolismo de la purina en el cuerpo causando una carga para los riñones inhibiendo la secrecion de acido urico lo que hace que el acido urico en el cuerpo siga aumentando y al mismo tiempo agrava la enfermedad de gota especialmente beber alcohol por la noche.
No comas organos de animales por la noche
Para reducir la cantidad de acido urico en el cuerpo los pacientes tambien deben controlar la cena. No debemos comer organos internos de animales por la noche porque la velocidad del metabolismo por la noche es mas lenta. Si comemos organos internos de animales con alto contenido de purinas en este momento es muy facil causar niveles altos de acido urico.
