Limpiar correctamente y elegir cosmeticos suaves
El ambiente festivo de fin de año a menudo hace que muchas personas olviden el cuidado de la piel. El maquillaje grueso la alimentacion grasa y el exceso de sueño dificultan que los poros se obstruyan y produzcan acne.
Segun la dermatologo Ameesha Mahajan del Hospital General de Estetica RM Aesthetics (Londres) lo mas importante es limpiar la piel correctamente: 'Lave la cara dos veces al dia primero con un limpiador facial o limpiador facial de origen graso luego usa un limpiador facial suave que ayuda a eliminar la suciedad y el maquillaje de manera efectiva sin resecar la piel' dijo.
Los expertos tambien recomiendan elegir base de maquillaje y sombra de ojos de origen acuoso que no contengan aceite ni fragancias fuertes para reducir el riesgo de irritacion. Y no se vaya a dormir mientras todavia esta maquillado porque la capa de cosmeticos que permanece durante la noche puede hacer que la piel se obstruya y cause acne inflamatorio.
Manten una dieta equilibrada dormir lo suficiente y protegerte del sol.
Ademas de limpiar la dieta tambien afecta directamente a la piel. Los alimentos azucarados los fritos o el alcohol hacen que la piel se oscurezca y sea propensa al acne. “Mantener una dieta saludable beber suficiente agua y complementar con alimentos ricos en antioxidantes como verduras de hoja verde o nueces ayudara a que la piel este mas brillante y saludable' recomendo el Dr. Mahajan.
Tambien enfatizo que la falta de sueño y el estres prolongado pueden causar trastornos hormonales que hacen que la piel se decolore y envejezca rapidamente. Los adultos deben dormir de 7 a 8 horas cada noche combinando meditacion yoga o respiracion profunda para reducir la presion.
Finalmente el protector solar de amplio espectro con SPF de 30 o superior es un producto indispensable ya sea que estes en casa o al aire libre. “La luz ultravioleta y la luz azul contribuyen a causar melasma y promover el proceso de envejecimiento de la piel' enfatizo el medico.
