Las semillas de me den tienen un contenido de calcio particularmente alto alrededor de 780 mg de calcio por 100 gramos de semillas de me den. Esto significa que comer una cucharada de semillas de me den al dia puede proporcionar una cantidad significativa de calcio. Ademas las semillas de me den son ricas en triptofano que cuando se comen se convierten en melatonina y serotonina.
La melatonina ayuda a regular el ritmo del sueño mientras que la serotonina promueve la estabilidad del estado de animo y reduce la ansiedad. Por lo tanto comer gato negro con regularidad puede conducir a un mejor sueño por la noche.
Rang me den para fragante
En primer lugar necesitas enfriar las semillas de gato para despertar el aroma. Usa una sarten limpia sin aceite. Agregue el gato negro enfria lentamente a fuego lento y no deje que se enfrie continuamente. Cuando escuches un pequeño ruido de enfriamiento y huela el aroma caracteristico del gato enfriado puedes apagar la estufa.
Tenga en cuenta que no hornee a fuego alto porque el gato se quemara facilmente amargo y perdera nutrientes. Por el contrario si el horneado no esta bien cocido el gato vivo puede causar hinchazon al comer.
Mezclar en polvo
Despues de freir no mezcles inmediatamente cuando el gato aun este caliente. Deja que el gato se enfrie por completo antes de ponerlo en una licuadora o en una licuadora seca para espolvorearlo en polvo fino. Si no tienes una licuadora puedes comprar polvo de gato negro frito pronto pero debes elegir el tipo puro: solo me den frito sin azucar ni aditivos para garantizar la calidad.
Modo de uso diario
Cada dia solo debes usar 1-2 cucharadas de polvo de gato negro (unos 10-15 gramos). No debes comer directamente porque es facil ahogarse.
Puedes mezclarlo con leche caliente removerlo bien y beberlo. Espolvorear en una gacha recien cocida como una gacha ke o una gacha de arroz. Mezclar con miel para un ligero dulzor pero recuerda agregar miel cuando el gato se haya enfriado para mantener los nutrientes intactos.
