El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo como un ingrediente natural para el cuidado del cabello y el cuero cabelludo. En los últimos años, la ciencia moderna ha comenzado a investigar más a fondo el jengibre y sus compuestos bioactivos para evaluar su capacidad de apoyar el crecimiento del cabello.
El jengibre contiene muchos compuestos biológicos importantes como gingerol, shogaol, flavonoides y antioxidantes. Estos ingredientes tienen la capacidad de reducir la inflamación, antioxidantes y mejorar la circulación sanguínea, que son factores relacionados con la salud de los folículos pilosos.
Un estudio publicado en el Nigerian Journal of Clinical Practice muestra que complementar con jengibre puede reducir el estrés oxidativo y mejorar la caída del cabello en pacientes con caída del cabello en parches.
En este estudio, los pacientes que usaron polvo de jengibre durante 60 días mejoraron los índices de estrés oxidativo y redujeron el nivel de caída del cabello.
El estrés oxidativo se considera una de las causas importantes del daño a los folículos pilosos. Cuando se acumulan los radicales libres, pueden debilitar las células folículo piloso, lo que hace que el cabello se caiga fácilmente o crezca lentamente. Gracias a sus propiedades antioxidantes, el jengibre puede ayudar a proteger los folículos pilosos del daño celular.
Basado en mecanismos biológicos que se han investigado, el jengibre se utiliza a menudo de dos maneras comunes para apoyar la salud del cabello.
Masaje del cuero cabelludo con jugo de jengibre:
El jugo de jengibre se puede diluir con aceite de coco o aceite de oliva y luego masajear suavemente el cuero cabelludo. El masaje ayuda a aumentar la circulación sanguínea debajo del cuero cabelludo, lo que ayuda a que los folículos pilosos reciban más oxígeno y nutrientes.
Por lo general, esta mezcla se mantiene en el cuero cabelludo durante unos 10-15 minutos antes de lavar para evitar la irritación.
Agregar jengibre a la dieta:
El jengibre también se puede utilizar como alimento en las comidas diarias, por ejemplo:
Té de jengibre:
Jengibre en sopa o salteado
Batido de jengibre combinado con miel o limón
La suplementación con jengibre ayuda a proporcionar antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, apoyando la salud general del cuero cabelludo y los folículos pilosos.
Los expertos recomiendan que el jengibre debe considerarse como un método de apoyo para el cuidado del cabello, no como el tratamiento principal para la caída del cabello.
