Las calambres en las piernas son un fenomeno bastante comun, especialmente que ocurre por la noche, lo que hace que muchas personas se despierten debido a un dolor intenso. La mayoria piensa que esto es solo una consecuencia de la edad, la falta de agua o la falta de minerales.
Sin embargo, segun el Dr. Rema Malik, cirujano vascular en Texas (EE. UU.), esta afeccion a veces es una señal de advertencia temprana de enfermedades vasculares graves.
Los calambres musculares tambien se conocen como calambres musculares, que son espasmos musculares repentinos e incontrolables que suelen aparecer en las pantorrillas, los pies o los muslos.
El dolor puede durar de unos segundos a unos minutos y dejar una sensacion de dolor despues. Segun las estadisticas de la Clinica Cleveland, alrededor del 60% de los adultos han tenido calambres en las piernas por la noche, mientras que esta tasa en niños y adolescentes es de alrededor del 40%. La frecuencia aumenta con la edad.
Debido a que es demasiado comun, muchas personas eligen soportarlo y dejarlo pasar. Sin embargo, la Dra. Rema Malik cree que no se debe tomar a la ligera el hecho de despertarse con frecuencia debido a los calambres. La Sra. Malik enfatizo dos causas vasculares subyacentes mas comunes que causan calambres en las piernas por la noche.
Insuficiencia venosa
Segun el Dr. Malik, despues de un largo dia de estar de pie o sentado mucho, la sangre tiende a estancarse en la parte inferior de la pierna. Cuando se acuesta a descansar por la noche, esta cantidad de sangre y liquido estancado contienen muchos desechos metabolicos que pueden estimular los nervios y los musculos, provocando calambres violentos. Las personas con insuficiencia venosa a menudo acompañan de una sensacion de pesadez en las piernas, edema leve o erupcion venosa.
Enfermedad arterial periferica (PAD)
El Dr. Rema Malik dijo que esta enfermedad esta relacionada con el problema del flujo sanguineo. Esta es una condicion en la que las arterias se estrechan o se obstruyen, lo que hace que la sangre rica en oxigeno no llegue lo suficiente para nutrir los musculos de las piernas, incluso cuando el cuerpo esta descansando.
Los calambres en este caso pueden aparecer al dormir, acompañados de sensacion de dolor, frio o entumecimiento en las piernas. Si no se detectan temprano, el PAD puede provocar daños graves, incluso amenazar el cuerpo.
El Dr. Malik advierte que el riesgo de insuficiencia venosa aumenta notablemente despues de los 40 años, mientras que el riesgo de enfermedad arterial periferica aumenta despues de los 50 años, especialmente en fumadores, personas con diabetes, hipertension o trastornos de la grasa en sangre.
Los expertos recomiendan que si los calambres en las piernas ocurren con frecuencia, se prolongan o se vuelven cada vez mas graves, los pacientes deben ir al medico para que se evalue el sistema vascular.
Ademas, mantener un ejercicio razonable, evitar sentarse o pararse demasiado tiempo, beber suficiente agua, comer de manera equilibrada y controlar las enfermedades subyacentes son medidas importantes para ayudar a reducir el riesgo de calambres y proteger la salud de los vasos sanguineos a largo plazo.
(El articulo es solo para referencia, no reemplaza a la consultoria profesional. Siempre consulte a un medico o profesional medico si tiene alguna pregunta).
