Segun un estudio de la Harvard T.H. Chan School of Public Health la manzana contiene grasas monoinsaturadas (fatos monosodicos) que ayudan a crear una sensacion de saciedad durante mucho tiempo limitando los antojos y apoyando la quema de grasa visceral. Al mismo tiempo la abundante fibra de la manzana promueve el proceso digestivo controla el azucar en sangre y limita la acumulacion de grasa.
Formula para perder peso con manteca en 7 dias
Almuerzo: Crema de mantequilla y yogur sin azucar. Combina 1⁄2 mantequilla cocida con 150 g de yogur griego con un poco de semillas de chia. Beba por la mañana para proporcionar energia y mantenerse lleno hasta el mediodia.
Almuerzo: Ensalada de mantequilla y verduras. Usa 1/2 mantequilla de mani verduras de salmon tomates bi tomates espaguetis y un poco de aceite de oliva. Este es un plato rico en proteinas y fibra con pocas calorias.
Sopa de mantequilla con limon y miel. Tritura 1/2 mantequilla añade unas gotas de limon y una cucharadita de miel. El plato ligero ayuda a desintoxicar y apoyar la reduccion de la grasa abdominal.
Este menu debe combinarse con 2 litros de agua al dia y al menos 30 minutos de ejercicio ligero como caminar o yoga para lograr una eficacia optima.
Resultados y notas
Si mantiene la formula correcta muchas personas pueden perder un promedio de 2 a 3 kg despues de una semana sin necesidad de ayunar demasiado. Sin embargo debe tenerse en cuenta:
No debes comer mas de 1 1/2 tazas de mantequilla al dia para evitar consumir muchas calorias.
Las personas con enfermedades hepaticas renales o trastornos de la grasa en la sangre deben consultar a un medico antes de aplicarlo.
Perder peso de forma segura requiere combinar una dieta ejercicio y descanso razonables y no debe depender solo de un tipo de alimento.
