En lugar de abusar de los alimentos funcionales, muchos expertos recomiendan el jugo de remolacha, zanahorias y pepino como una desintoxicacion hepatica segura y natural. Esta tambien es una opcion ideal en una dieta para personas con Desintoxicacion de riñones e higado
Jugo de desintoxicacion de riñones e higado efectivos
En el contexto del aumento de las enfermedades hepaticas y renales debido al estilo de vida moderno, las personas tienden a encontrar medidas naturales y saludables para cuidar la salud. Una de las soluciones sobresalientes de hoy es el uso de remolacha, zanahoria, jugo de pepino, que muchos expertos en salud aprecian mucho por la efectividad de apoyar la desintoxicacion de riñones e higado.
¿Por que esta mezcla de jugo es buena para el higado y los riñones?
Segun los expertos en nutricion, la remolacha contiene una gran cantidad de betalain, antioxidantes que ayudan a proteger las celulas hepaticas y apoyan la funcion de desintoxicacion. Ademas, el nitrato natural en la remolacha puede ayudar a mejorar la circulacion sanguinea a los riñones, aumentando el efecto de dialisis.
Las zanahorias ricas en nutrientes esenciales betacaroteno y vitamina A para regenerar el tejido hepatico y regular los niveles de azucar en la sangre, que son factores importantes para las personas con higado renal debil. El pepino tiene un efecto diuretico leve, que soporta toxinas que eliminan las toxinas a traves de la orina sin perder el equilibrio electrolitico.
La combinacion de estas tres verduras puede ayudar a mejorar la actividad del sistema excretor, que es una opcion adecuada para aquellos que estan interesados en la desintoxicacion del higado y el riñon, especialmente aquellos que trabajan en entornos toxicos, comen mucho grasas o toman medicamentos a largo plazo.
Como hacer jugo para soportar la desintoxicacion de riñones en casa
Ingrediente:
1/2 remolacha (pequeña), pelada
1 zanahoria mediana, pelada
1/2 pepino, lavado
Agua filtrada de 100 ml (si es necesario)
Haciendo:
Coloque todos los ingredientes en la prensa, use fresco inmediatamente despues de presionar. Puede agregar unas gotas de limon si desea un sabor mas oscuro.
Nota: Las personas con presion arterial baja no deben beber demasiado jugo de remolacha, y no deben beber cuando el estomago tiene completamente hambre. Beber 2–3 veces/semana es adecuado para la mayoria de los adultos.
Sugerencias para dietas complementarias para higado y riñon
Ademas del jugo, mantener una dieta para personas con insuficiencia renal en etapa temprana o personas con higado y riñon debiles tambien es muy importante. Los alimentos que son buenos para el higado y el riñon incluyen:
Vegetales de hoja verde como espinacas, col rizada (ayuda al higado y el riñon para enfriar)
Menos frutas de potasio como manzanas, piñas, arandanos (adecuados para insuficiencia renal)
Tipos de frijoles empapados, correctamente procesados
¿Que fruta debe comer insuficiencia renal? Los expertos recomiendan elegir antioxidantes pero menos potasio como arandanos, uvas rojas, sandia y peras.
¿Que verduras deberian comer la insuficiencia renal? Se debe dar prioridad a las verduras, el melon, la calabaza, las espinacas hervidas - alta fibra, oxalato bajo y potasio.
Ademas, el te de desintoxicacion del higado de la alcachofa, la barba de maiz o el te de crisantemo tambien se pueden poner en una dieta con una dosis razonable.
Los expertos en nutricion creen que, en lugar de buscar drogas de desintoxicacion desconocidas, el uso de verduras como remolacha, zanahorias, pepino ayudara a purificar el cuerpo de forma natural, reducir la carga del higado y los riñones, especialmente durante la temporada de temporadas o despues de mucha grasa.
Mantener una dieta rica en fibra, beber suficiente agua y usar remolacha, zanahoria, jugo de pepino adecuadamente es un metodo efectivo y simple para soportar la desintoxicacion de los riñones. Esta es una sugerencia ideal para aquellos que buscan la mejor manera de desintoxicar el higado sin usar el medicamento.
