El invierno no solo trae clima frio sino que tambien afecta significativamente la salud especialmente la presion arterial. De hecho muchas personas notan que su presion arterial aumenta en los meses frios especialmente las personas mayores y las personas que han tenido presion arterial alta de antemano. Si no se controla bien esta condicion puede causar muchas complicaciones peligrosas para el corazon.
Segun el Dr. Tushar Tayal Subdirector del Departamento de Medicina Interna del Hospital CK Birla (Gurgaon India) la presion arterial tiende a aumentar en invierno debido al impacto directo de la temperatura fria en el cuerpo.
¿Por que el invierno aumenta la presion arterial?
Cuando hace frio los vasos sanguineos del cuerpo se contraeran para retener el calor. Esto dificulta la circulacion sanguinea y el corazon tiene que trabajar mas para bombear sangre por todo el cuerpo aumentando asi la presion arterial. Ademas el clima frio tambien estimula al cuerpo a liberar algunas hormonas que hacen que el ritmo cardiaco sea mas rapido y la presion arterial alta.
Ademas en invierno muchas personas hacen menos ejercicio comen mas alimentos salados o procesados beben menos agua y estan mas estresadas. Todos estos factores contribuyen a aumentar la presion arterial.
Para las personas con presion arterial alta el clima frio puede empeorar la enfermedad. Los vasos sanguineos que se contraen continuamente crearan mas presion sobre el corazon aumentando el riesgo de episodios de presion arterial alta repentinas.
¿Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares en invierno?
Segun los expertos el invierno esta relacionado con un mayor riesgo de problemas cardiovasculares como ataques cardiacos accidentes cerebrovasculares y insuficiencia cardiaca. La causa es la presion arterial alta la sangre puede volverse mas espesa debido a beber menos agua junto con la reduccion del ejercicio y el aumento de peso en la estacion fria. Las personas mayores y las personas con enfermedades cardiovasculares existentes son grupos que deben prestar especial atencion durante este tiempo.
Como controlar la presion arterial en invierno
Para mantener la presion arterial estable en los meses frios el Dr. Tayal recomienda una serie de medidas sencillas:
Manten el cuerpo caliente especialmente la cabeza el cuello las manos y los pies.
Manten el ejercicio diario puedes hacer ejercicio ligero en casa o caminar brevemente.
Limitar la comida salada evitar la comida procesada
Beba suficiente agua incluso si no siente sed
Medir la presion arterial con frecuencia especialmente por la mañana
Evitar los cambios repentinos de temperatura no salir al frio inmediatamente despues de despertarte.
Toma el medicamento segun las indicaciones de tu medico no bebas el medicamento por tu cuenta.
Notas para personas mayores
Las personas mayores deben controlar su salud con mas cuidado en invierno. Ademas de medir la presion arterial con regularidad es necesario prestar atencion a mantener la casa caliente calentarse ligeramente antes de salir y mantener una vida regular. Si aparecen signos como mareos dolor de pecho o fatiga anormal es necesario ir al medico temprano.
La informacion del articulo es solo para referencia no sustituye el diagnostico ni el tratamiento medico. Debe hablar directamente con un medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para su estado de salud.
