Agregar semillas de chia regularmente a la dieta puede contribuir a mejorar la salud en general y al mismo tiempo ayudar a que la dieta diaria sea mas equilibrada y saludable.
Apoyo a la salud digestiva
Las semillas de chia son ricas en fibra que ayudan a mejorar la digestion reducir la hinchazon y mantener una actividad intestinal regular. Cuando el sistema digestivo funciona de manera estable te sentiras mas comodo comiendo. Este es un factor importante que contribuye a apoyar el control del peso de manera saludable.
Mejora la salud cardiovascular
Los granos integrales son ricos en acidos grasos omega 3 de origen vegetal que ayudan a mantener niveles estables de colesterol. Este es un factor importante para construir una dieta equilibrada y apoyar el proceso de perdida de peso de manera sostenible.
Mejora la salud de la piel
Las semillas de chia contienen muchos antioxidantes que ayudan a reducir el estres oxidativo y limitar la inflamacion de la piel. Cuando la piel esta sana y menos irritada tambien es mas facil mantener habitos alimenticios y de vida saludables.
