Los efectos beneficiosos para el higado y los riñones del pez chach se deben principalmente a que contiene muchos nutrientes como zinc selenio calcio y otros minerales.
Ademas el pez chach puede promover el proceso metabolico del higado y los riñones ayudando a eliminar toxinas y desechos del cuerpo. Al mismo tiempo tiene efectos nutritivos aumenta la resistencia la circulacion sanguinea y aumenta las enzimas digestivas.
Ademas de los nutrientes y minerales el pez chach tambien contiene algunos nutrientes especiales como aminoacidos acidos grasos monoinsaturados... Estos nutrientes tambien tienen buenos efectos en la proteccion y restauracion de los riñones.
Ademas de complementar los alimentos buenos para el higado y los riñones debemos hacer ejercicio para nutrir el higado y los riñones. Debes hacer ejercicio al menos dos veces por semana y participar en ejercicios fuertes como jugar al futbol correr o levantar pesas.
Al mismo tiempo evitar dormir demasiado y construir habitos de sueño saludables como acostarte temprano y despertarse temprano sera beneficioso para mantener la salud del higado y los riñones.
