Este plato es rico en proteinas con unos 18 gramos de dos huevos grandes y pan integral. La proteina ayuda a construir musculo crear una sensacion de saciedad durante mucho tiempo y mejorar el metabolismo gracias al efecto termico de los alimentos: el cuerpo quema mas calorias al digerir la proteina. Comer huevos con regularidad tambien puede reducir el riesgo de sindrome metabolico y apoyar el aumento de la masa muscular un factor importante para la quema de energia.
La combinacion de pan integral con cebolla y manzana aporta 7 gramos de fibra equivalente al 25% de las necesidades diarias. La fibra ayuda a estabilizar el azucar en sangre limitar los antojos mantener una energia estable y tambien desempeña un papel como prebiotico nutriendo las bacterias intestinales mejorando asi el metabolismo energetico.
La cebolla tambien es una rica fuente de magnesio un mineral esencial que ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energia regulando el azucar en sangre y reduciendo la inflamacion. Gracias a esto la magnesia contribuye a prevenir la obesidad y los trastornos metabolicos.
Los huevos añaden grasas saludables para ayudar a equilibrar el azucar en sangre y regular las hormonas dos factores clave para el proceso metabolico.
