No solo afecta el sistema cardiovascular, sino que el clima frio tambien puede tener un impacto negativo en la salud renal, especialmente de maneras indirectas que muchas personas suelen ignorar.
El Dr. Pooja Pillai, medico internista del Hospital Aster CMI (Bangalore, India), dijo que en invierno, el cuerpo suda menos, lo que hace que muchas personas sientan menos sed y no beban suficiente agua. Esta deshidratacion obliga a los riñones a trabajar mas para filtrar los desechos de la sangre.
Ademas, el clima frio hace que los vasos sanguineos se contraigan, lo que puede provocar una presion arterial alta, un factor que ejerce presion a largo plazo sobre los riñones. Ademas, el cuerpo tiende a orinar mas en la estacion fria, lo que cambia el equilibrio de liquidos y afecta la funcion renal, especialmente en personas con enfermedades subyacentes.
Problemas renales comunes en invierno
Segun los expertos, el invierno puede aumentar el riesgo de contraer o empeorar algunas enfermedades renales. La deshidratacion es una condicion comun debido al habito de beber poca agua. Las infecciones del tracto urinario tambien tienden a aumentar debido a la retencion urinaria y la falta de agua.
Ademas, una orina mas concentrada en invierno puede aumentar el riesgo de formacion de calculos renales. El clima frio tambien esta relacionado con la presion arterial alta, un factor que afecta directamente la funcion renal a largo plazo. Las personas con enfermedad renal cronica, diabetes o presion arterial alta deben tener especial cuidado durante este tiempo.
¿Por que el invierno es un periodo sensible para la salud renal?
El Dr. Pillai dijo que el cuerpo tiene muchos cambios fisiologicos en la estacion fria, desde la reduccion de la sed, el aumento de la vasoconstriccion hasta los cambios en los habitos de vida y el ejercicio. La falta de ejercicio, la alimentacion poco saludable y la falta de control de la presion arterial y el azucar en sangre tambien contribuyen a aumentar el riesgo de daño renal.
Aunque no hay evidencia de que el invierno cause directamente insuficiencia renal aguda, el riesgo de problemas renales puede aumentar si no se presta atencion a los cuidados de salud adecuados.
Como proteger los riñones en invierno
Para proteger los riñones en los meses frios, los expertos recomiendan beber suficiente agua todos los dias, incluso cuando no sientan sed. Mantener el cuerpo caliente ayuda a mantener un flujo sanguineo estable y limita el aumento de la presion arterial.
Ademas, no debe retener la miccion durante demasiado tiempo, mantener una dieta equilibrada, limitar la sal, hacer ejercicio ligero y controlar la presion arterial y el azucar en sangre con regularidad. Las personas con enfermedades subyacentes deben someterse a examenes de salud periodicos y evitar el abuso de analgesicos.
