Cuando se combina con otros alimentos la miel no solo mejora el sabor sino que tambien aporta beneficios para apoyar el higado y los riñones en el proceso de desintoxicacion.
Una de las recetas recomendadas por muchos expertos es el jugo de limon con miel. La abundante vitamina C del limon combinada con las enzimas naturales de la miel ayuda a estimular el funcionamiento del higado y apoya la eliminacion de toxinas del cuerpo. Beber un vaso de jugo de limon tibio con miel por la mañana tambien ayuda a purificar el intestino y aumentar la resistencia.
Ademas el te de jengibre con miel tambien es muy apreciado. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias apoyando la circulacion sanguinea cuando se combina con miel ayudara a reducir la carga para el higado y los riñones en la desintoxicacion. Un vaso de te de jengibre con miel tibio por la noche puede calentar el cuerpo y apoyar el proceso de desintoxicacion.
El Dr. Michael Greger nutricionista estadounidense dijo: 'Bebidas sencillas como jugo de limon con miel o te de jengibre con miel pueden convertirse en parte de un estilo de vida saludable ayudando a que el higado y los riñones funcionen de manera mas eficiente especialmente en personas que sufren con frecuencia la presion de una dieta rica en grasas y azucar'.
Sin embargo los expertos tambien señalan que no se debe abusar demasiado de la miel porque contiene azucar natural. Los adultos solo deben usar 1 o 2 cucharadas de cafe al dia en combinacion con una dieta rica en verduras y ejercicio razonable para lograr una eficacia a largo plazo en la proteccion del higado y los riñones.
