En el ritmo de vida moderno especialmente para los oficinistas o las personas que trabajan en casa durante mucho tiempo las posturas incorrectas como sujetarse la espalda sentarse boca arriba o inclinar la cabeza hacia adelante se estan convirtiendo en una causa potencial de muchos problemas de salud. Ademas del dolor de espalda y cuello un efecto poco conocido pero muy comun es el dolor de pecho debido a la postura segun Onlymyhealth.
Segun el Dr. Jayesh Bhanushali cirujano de columna vertebral del Hospital KIMS (Thane India) la postura incorrecta puede causar dolor en el pecho musculos y huesos una forma de dolor no relacionado con el corazon. La postura de espalda recta a largo plazo hace que los musculos de la parte superior del pecho se estrangulen limitando la expansion de los pulmones causando tension en las articulaciones de la costilla (donde el hueso de la raiz se une a la costilla). Al mismo tiempo la presion nerviosa y el estre
La Dra. Navita Purohit Vyas (Hospital Kokilaben Dhirubhai Ambani Mumbai India) tambien esta de acuerdo en que sentarse en la posicion incorrecta hace que los musculos del pecho formen tiras musculares contraidas o nudos de musculo cortical lo que es la principal causa de dolor difuso sordo a veces hinchado o ardoroso en el pecho.
Los sintomas de dolor de pecho por postura suelen ser mas claros al moverse cambiar de postura o inhalar profundamente y a menudo disminuyen al descansar relajar los musculos o ajustar la postura correcta. Esta es una diferencia importante que ayuda a distinguir el dolor de pecho por causa cardiovascular que viene acompañado de sintomas como dificultad para respirar sudoracion mareos o nauseas.
Para la prevencion y el tratamiento los expertos recomiendan:
Sientate con la espalda recta los hombros anchos las piernas tocando el suelo.
Evita inclinar la cabeza mientras usas el telefono o trabajas.
Cambia de postura haz ejercicio ligero cada 30-60 minutos.
Haz estiramientos sencillos yoga suaves o ejercicios que ayuden a mejorar la postura.
En casos graves el medico puede recetar fisioterapia o inyectar analgesicos directamente en los puntos musculares tensos para ayudar a aliviar el dolor de manera efectiva. Si tienes dolor de pecho con frecuencia no debes ser subjetivo y acuda a un examen temprano para determinar la causa exacta descartar enfermedades graves como enfermedades cardiacas y tener un tratamiento adecuado.
