Ngo Manh Chau (26 años, Hanoi) desde hace mucho tiempo considera ver vídeos cortos como una forma de entretenimiento familiar.
En lugar de concentrarse completamente en la pantalla, Mạnh Châu suele abrir contenido de cortometrajes para escuchar y realizar otros trabajos al mismo tiempo.
A menudo abro videos cortos para escuchar mientras trabajo o juego. Inicialmente, pensé que escuchar y trabajar al mismo tiempo podría distraerme más, pero con el tiempo se convirtió en un hábito, casi indispensable cada vez que uso la computadora", compartió Mạnh Châu.
Dedicando unas 10 horas al día a ver vídeos cortos, Mạnh Châu cree que escuchar o ver contenido corto puede ayudarle a relajarse y reducir la presión, pero al mismo tiempo provoca falta de concentración y prolonga el tiempo de trabajo.
Reconociendo eso, Manh Chau cree que el atractivo de los videos cortos es muy grande. Cuando no escucha nada, no ve nada, Manh Chau se siente desanimado.
Los videos cortos suelen dar una sensación de emoción desde el principio porque el contenido es rápido y fácil de acceder. Pero cuando veo muchos, veo que los videos cortos afectan la capacidad de pensamiento profundo. Cuando la información se recibe en forma de fragmentos de contenido cortos y dispersos, los usuarios forman fácilmente una forma de recepción rápida pero carente de profundidad", dijo Mạnh Châu.
Para Võ Đức Kiên (22 años, Hanoi), navegar por el teléfono y buscar nuevos videos se ha convertido en una parte familiar de la vida diaria.
Cada mañana al despertar, antes de comenzar a trabajar, Duc Kien suele dedicar tiempo a ver vídeos cortos en su teléfono.
A menudo enciendo videos cortos para escuchar mientras me cepillo los dientes o desayuno. Así, puedo aprovechar el tiempo de la mañana para trabajar personalmente y entretenerme", compartió Duc Kien.
Según Duc Kien, aunque muchos videos tienen contenido y motivos relativamente similares, los usuarios todavía esperan un "revuelo" inesperado, por lo que todavía eligen verlos.
Las historias se dividen en muchos segmentos cortos, creando continuamente situaciones que hacen que los espectadores sientan curiosidad y quieran seguir hasta el final.
Una de las consecuencias más obvias de centrarse en ver videos cortos es la disminución de la capacidad de concentración.
Recibir continuamente contenido que dura solo unas pocas docenas de segundos hace que los usuarios se acostumbren a la rápida velocidad de cambio de la estimulación.
Al cambiar a trabajos que requieren paciencia como leer libros, estudiar, escribir informes o manejar un problema complejo, pueden volverse rápidamente aburridos y distraídos.
Según el Dr. Tran Minh Khuyen, especialista de nivel II - especialista en psiquiatría y psicología en la Clínica del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia 1 - analiza que el cerebro humano tiene neurotransmisores relacionados con la sensación de felicidad como la dopamina, la serotonina... Este es un mecanismo biológico normal.
Sin embargo, las plataformas de redes sociales con algoritmos de optimización de contenido corto han explotado muy fuertemente este mecanismo.
Los videos cortos de unos 30 segundos a un minuto, con títulos cortos y apresurados, hacen que el cerebro experimente continuamente episodios de aumento de dopamina, creando una sensación de placer instantáneo.
Cuando este fenómeno se repite muchas veces, los usuarios son fácilmente arrastrados a ver continuamente y les resulta difícil detenerse, similar al mecanismo de formación del comportamiento adicto.
En realidad, hay personas que ven vídeos cortos continuamente durante una o dos horas hasta que se cansan y luego se detienen.
Según el Dr. Tran Minh Khuyen, una manifestación común en algunas personas adictas a las redes sociales es que cuando no pueden ver videos cortos y emocionantes... la dopamina no se estimula, pueden sentirse inquietos e incómodos; pero cuando vuelven a verlos, se sienten más cómodos.
No es necesario abandonar por completo los teléfonos o los vídeos cortos. Es importante que los usuarios reconozcan cuándo el entretenimiento comienza a afectar el trabajo, el sueño y las relaciones.
Los videos que duran solo unas pocas docenas de segundos pueden parecer inofensivos. Pero cuando cientos, miles de videos se siguen con deslizamientos inconscientes, lo que se intercambia no es solo el tiempo, sino también la concentración, el sueño y la capacidad de disfrutar de la vida fuera de la pantalla.
