Cómo hervir la batata para mantener los nutrientes, bueno para el hígado y la salud

HUYỀN ANH (NGUỒN: Harvard Health Publishing) |

La batata es rica en betacaroteno, fibra, vitamina C, potasio, buena para el hígado, el sistema cardiovascular e inmunológico, pero el método de preparación puede afectar la cantidad de nutrientes retenidos.

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