Cambiar los hábitos de vida durante el Tet, cómo dormir bien
MINH CHÂU |
Para asegurar un buen sueño durante el Tet, es necesario combinar el ajuste del horario, comer con moderación, limitar los estimulantes y crear un ambiente de sueño adecuado.
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Dormir mejor gracias a la suplementación adecuada de un grupo de vitaminas
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Las vitaminas del grupo B ayudan a metabolizar la energía, calman el sistema nervioso y apoyan la producción de melatonina, un factor importante para un buen sueño.
Dormir mejor gracias a la suplementación adecuada de triptófano
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Complementar con los alimentos adecuados ricos en triptófano puede ayudar a que el espíritu se relaje y duerma mejor y más profundamente cada noche.
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Hoàng Khôi - An Phương |
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Dormir mejor gracias a la suplementación adecuada de un grupo de vitaminas
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
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HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
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