Como dormir bien
4 habitos al dormir en silencio que acortan la vida
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Dormir lo suficiente y correctamente puede prolongar la vida util mientras que los habitos erroneos antes del sueño acortan silenciosamente.
Como comer tuberculos familiares para dormir bien
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Las batatas no solo son una fuente de alimento nutritiva, sino que tambien apoyan el buen sueño si se usa adecuadamente.
Las hierbas naturales ayudan a dormir bien, relajarse, reducir el estres
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La lavanda es una de las hierbas que puede ayudarlo a dormir bien y reducir el estres.
El aire acondicionado para dormir puede causar envenenamiento por CO2 si se usa de manera incorrecta
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Los expertos recomiendan los efectos del aire acondicionado en el sistema respiratorio, especialmente para los niños.
Como mejorar el sueño, dormir mejor debido a problemas hepaticos
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La dificultad para dormir debido a enfermedades del higado suele ir acompañada de fatiga y picor de la piel. Podemos tomar suplementos nutricionales para mejorar el higado y dormir mejor.
5 cosas que no deben estar en el dormitorio
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La mala disposicion de los accesorios traseros en el dormitorio puede afectar la calidad del sueño, la salud mental y la salud a largo plazo.
El truco para dormir rapido en unos minutos
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Te atormentas todas las noches, a pesar de que has tratado de cerrar los ojos y relajarte. Aqui hay algunos consejos simples y faciles de aplicar para ayudar a dormir.
Como preparar 3 verduras que se pueden comprar para dormir bien, nutrir el cuerpo
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Ademas de una vida saludable, los nutrientes de las plantas, especialmente las verduras, contribuyen de manera importante a mejorar el sueño.
Para dormir bien, es mejor comer un pepino a esta hora del dia
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La melena no solo es una fruta que relaja, sino que tambien puede contribuir a mejorar la calidad del sueño, ayudando a dormir mejor si se usa correctamente.
La regla 10-3-2-1-0 ayuda a dormir mejor
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Podemos probar la regla de dormir 10-3-2-1-0, que es un metodo que puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y dormir mejor.
The secret to sleep well from 3 ideal afternoon drinks
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We can add some drinks that we can enjoy in the afternoon to help sleep better at night.
Tres desayunos para dormir mejor por la noche
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Puede modificar su dieta y tomar un desayuno de alimentos para mejorar su sueño, lo que le ayudara a dormir mejor por la noche.
Como tomar leche caliente para dormir bien
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Un suplemento de leche caliente media hora antes de acostarse nos ayudara a dormir mejor.
Dormir en el suelo tiene beneficios para la salud increibles
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Dormir en el suelo tambien tiene algunos beneficios increibles para la salud.
