El yoga es un tema muy popular y en las amas de casa en ejercicio para mejorar la salud, aliviar el estres y la fatiga. En consecuencia, la practica del yoga al aire libre no solo ayuda a conectarse con la naturaleza, sino que tambien aporta una nueva experiencia para los profesionales.
Mejorar la calidad y la circulacion respiratoria
Practicar yoga en el espacio al aire libre, especialmente en parques o areas con muchos arboles traera aire fresco en comparacion con el ambiente de habitacion cerrada. Al respirar profundamente durante el yoga, el cuerpo recibira abundante oxigeno, mejorando asi la funcion respiratoria y mejorando la circulacion sanguinea.
Esto no solo ayuda a las amas de casa a mejorar la eficiencia de la capacitacion, sino que tambien respalda la reduccion del estres, que brinda relajacion y regeneracion de energia.
Apoyo al ritmo biologico, mejorando la absorcion de vitamina D
El sol, especialmente temprano en la mañana, sera una fuente natural de vitamina D, esencial para la osteoartritis y el sistema inmunitario para las amas de casa.
Practicar yoga al aire libre con una luz suave ayudara a regular los relojes biologicos, mejorar el sueño y el espiritu. En consecuencia, la luz natural tambien contribuye a una sensacion de ligereza, calmando el sistema nervioso y mejorando la experiencia de meditacion para el yoga.
Inspirar, mejorar la conexion mental
El entorno natural tambien ayuda a estimular los sentidos para los practicantes de yoga. El sonido del viento, las aves que cantan o el verde de los arboles ayudaran al practicante a relajar la mente, aumentar la capacidad de concentrarse y conectarse con si mismos.
En particular, sentir la naturaleza con el cuerpo durante el ejercicio apoyara la sensibilidad y la percepcion actuales, uno de los factores importantes en la filosofia de yoga.
Mantener habitos de practica
El cambio de espacio de entrenamiento ayuda a reducir el aburrimiento y motiva la nueva capacitacion. Las sesiones de yoga al aire libre a menudo son muy comunitarias, fomentan la conectividad social y comparten energia positiva entre los profesionales.
El aire es aireado y espacioso para ayudar a los profesionales a realizar movimientos mas facilmente, aumentando asi el nivel de amor y manteniendo el habito de practicar yoga durante mucho tiempo.
