Jugo de limon de miel
Los limones contienen vitamina C y acido citrico para ayudar a aumentar la secrecion biliar, apoyar el higado para metabolizar la grasa.
Beber el jugo de limon de miel en la mañana ayuda a mejorar las enzimas hepaticas y aumentar la resistencia a la oxidacion de la sangre.
Metodo de procesamiento: Mezcle ½ limon fresco con 250 ml de agua tibia (aproximadamente 40 ° C).
Agregue 1 cucharadita de miel pura.
Tomelo inmediatamente despues de mezclar 20-30 minutos antes del desayuno para estimular el sistema digestivo y desintoxicar suavemente.
Agua de alcachofa hervida
Alchoke rica en cynarina y silimarina, ingredientes activos que se demuestran que protegen las celulas hepaticas y promueven la secrecion biliar.
El extracto de alcachofa ayuda a reducir las enzimas hepaticas alternativas y mejora la funcion hepatica en pacientes con higado graso sin alcohol.
Como procesar:
Lave 2 flores frescas de alcachofa, cortado por la mitad.
Hervir con 1,5 litros de agua durante 30-40 minutos hasta que el agua se recliga de color marron claro.
Deje enfriar, dividiendose en 2-3 partes del dia, no le de azucar para optimizar la eficiencia.
Te de jengibre
El jengibre contiene gingerol y shogaol, compuestos que tienen efectos antiinflamatorios, estimulan la motilidad intestinal, apoyan la desintoxicacion del higado a traves del tracto biliar.
Beber te de jengibre caliente diario ayuda a reducir el estres de oxidacion y apoya la inflamacion cronica.
Como procesar:
Corte 3-4 rebanadas de jengibre fresco, agregue 300 ml de agua hervida durante 5-7 minutos.
Deje enfriar, puede agregar 1-2 gotas de limon o algunas hojas de menta para aumentar el sabor.
Beba tibia despues del almuerzo o la tarde, evite beber cuando el estomago tenga completamente hambre.
Jugo de pepino
El pepino contiene mucha agua (95%), potasio, magnesio y flavonoides que ayudan a diuretico, enfrian el higado y soportan el equilibrio electrolitico.
Una dieta rica en verduras y frutas contiene mucha agua, como el pepino, que ayuda a mejorar la autorizacion de creatinina en humanos con una mitigacion de la funcion renal.
Como procesar:
Pele 1 pepino fresco y picado, exprima el agua.
Puede agregar ½ manzana verde para aumentar la dulzura natural.
Beba inmediatamente despues de presionar, es mejor para la merienda de la tarde. No agregue sal o azucar.
