Vitamina D y esperanza de vida: Un estudio de Harvard revela como ralentizar el proceso de envejecimiento celular
Harvard acaba de publicar un estudio sobre vitaminas que ayudan a ralentizar el proceso de envejecimiento y controlar el proceso de envejecimiento celular.
Recientemente se llevo a cabo un estudio en el marco de un ensayo realizado por Harvard Brigham and Women's Hospital junto con el Colegio de Medicina de Georgia y arrojo resultados que demostraron que: La suplementacion con vitamina D3 en dosis de 2.000 UI al dia puede ayudar a mantener la longitud de los telomeros que se consideran una 'caja protectora' en la cabeza del cromosoma que ayuda a prevenir el envejecimiento celular prematuro.
Harvard anuncia vitaminas para el envejecimiento prematuro el envejecimiento celular esta controlado
Un estudio en colaboracion con la Universidad de Harvard muestra que la suplementacion diaria de vitamina D puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento biologico protegiendo el ADN y manteniendo la longitud de los telomeros.
El Dr. JoAnn Manson profesor de medicina en la Universidad de Harvard enfatizo que estos hallazgos apoyan el potencial de la vitamina D para ralentizar el proceso de envejecimiento biologico y las enfermedades cronicas relacionadas con la edad.
El Dr. Haidong Zhu experto en genetica molecular de la Universidad de Medicina de Georgia dijo que la suplementacion con vitamina D con un objetivo puede ser un metodo prometedor para combatir el proceso de envejecimiento aunque requiere mas investigacion.
La prueba VITAL que siguio a mas de 1.000 adultos durante 4 años mostro que las personas que participaron en la suplementacion diaria de 2.000 UI de vitamina D tenian menos telomeres cortos lo que ayudo a ralentizar el proceso de envejecimiento biologico durante casi tres años.
Segun Health Harvard complementar la vitamina D diariamente puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento celular.
Mecanismos antienvejecimiento a nivel celular
La vitamina D no solo se considera un 'nutriente oseo' y apoya el sistema inmunologico sino que tambien se ve cada vez mas como un factor importante que puede ayudar a proteger el ADN y ralentizar el proceso de envejecimiento biologico aportando una herramienta potencial para mantener la salud a largo plazo.
La vitamina D ayuda a fortalecer la resistencia del cuerpo ante el envejecimiento y reduce el riesgo de infecciones.
La vitamina D tambien afecta la programacion de las celulas inmunitarias contribuyendo a mejorar la inmunidad en los ancianos.
Segun los expertos este podria ser un nuevo metodo para combatir las enfermedades relacionadas con la edad.
¿Nuevos 'armas' contra las enfermedades de la vejez?
Ademas de la vitamina D los estudios demuestran que cuando se combina con omega-3 y actividad fisica podemos prolongar la vida biologica.
Esta es una forma de retraso en el envejecimiento que apunta al objetivo de vivir mucho tiempo con un plan integral.
Sin embargo los expertos de Harvard advierten que no se deben complementar dosis altas de vitamina D por si solos sin instrucciones.
La dosis de 2000 UI al dia se considera segura sin embargo es necesario controlar los niveles de vitamina D en sangre y considerar la dieta asi como la luz solar (porque el cuerpo tiene la capacidad de sintetizar vitamina D de la piel).
En resumen la vitamina D no solo apoya la salud osea sino que tambien se considera potencialmente como una 'clave' para la longevidad. Tiene la capacidad de ralentizar el proceso de envejecimiento celular y reducir el riesgo de enfermedades cronicas.
Segun un estudio de Harvard esta es una nueva herramienta para combatir las enfermedades relacionadas con la vejez y el envejecimiento. Complementar la vitamina D de manera razonable combinada con un estilo de vida saludable puede convertirse en una estrategia sostenible para mantener la salud a largo plazo de cada persona.
La informacion del articulo es solo para referencia no sustituye el diagnostico ni el tratamiento medico. Debe hablar directamente con un medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para su estado de salud.
