Pennywort
Pennywort contiene triterpenoides como asiaticosido, antiinflamatorio, antioxidante y proteccion de celulas hepaticas contra agentes nocivos como el alcohol, los alimentos procesados y los metales pesados.
El jugo de Pennywort no solo enfria el cuerpo sino que tambien admite la desintoxicacion del higado, lo que aumenta la capacidad de regenerar las celulas hepaticas.
La OMS reconoce a Pennywort como una planta medicinal popular que tiene el potencial de tratar la hepatitis viral, especialmente en la primera etapa.
Sin embargo, es necesario beber en una dosis razonable (200-300 ml/dia, 3-4 veces/semana) para evitar causar efectos del tracto frio o digestivo.
Jugo de limon tibio
El limon fresco es rico en vitamina C y flavonoides, lo que ayuda a promover la produccion de glutation, antioxidantes que son importantes en el higado.
El glutation ayuda a neutralizar los radicales libres, reducir la inflamacion y mejorar la funcion hepatica en personas con higado graso no alcoholico (NAFLD).
Beba jugo de limon tibio por la mañana para ayudar a comenzar el sistema digestivo, estimular la secrecion biliar, apoyar el higado para metabolizar la grasa. Tenga en cuenta que no beba cuando tenga hambre si hay antecedentes de estomago y no le da demasiado azucar.
Te de alcachofa
La alcachofa (alcachofa) ha sido probada por muchos estudios para enfriar el higado, las enzimas hepaticas inferiores y aumentar la secrecion biliar.
La alcachofa contiene cinarina y silimarina, dos compuestos que pueden inhibir la oxidacion de los lipidos en el higado y regenerar las celulas hepaticas.
El uso de extracto de alcachofa 2 veces/dia durante 8 semanas ayuda a reducir el ALT y AST 22%, dos enzimas hepaticas reflejan el nivel de daño en las celulas hepaticas. Es posible usar te de alcachofa en forma de una bolsa de filtro o cocinado fresco, beber frio en los dias de verano para un efecto optimo.
Jugo de sandia
La sandia contiene mas del 90% de agua, y es rica en citrulina, un aminoacido que ayuda al higado a eliminar el amoniaco (toxinas formadas durante la digestion de proteinas). Segun NIH, la eliminacion efectiva de amoniaco contribuye a la carga del higado y apoya el aire acondicionado de la sangre en la sangre.
El jugo de sandia no solo ayuda a enfriarse, renovarse, sino que tambien beneficia a las personas con calor hepatico, erupcion, espinillas en el verano. Sin embargo, las personas con diabetes deben tenerse en cuenta porque la sandia tiene un alto indice glucemico.
El agua de la judia verde esta cocida delgada
Las judias verdes tienen un efecto de enfriamiento, diureticos y reducen las toxinas acumuladas en el higado. En particular, el compuesto de polifenol en la cubierta de judias verdes ayuda a prevenir la inflamacion y proteger el tejido hepatico del daño debido al estres de oxidacion.
Para aumentar la eficiencia, puede cocinar judias verdes con un pequeño centavo o hojas de piña, filtrar agua fria todos los dias.
