Después de los 40 años, el proceso de envejecimiento natural comienza a afectar más claramente el sistema musculoesquelético. La masa muscular tiende a disminuir gradualmente si se hace poco ejercicio, mientras que la densidad ósea también puede disminuir con la edad, especialmente en las mujeres posmenopáusicas.
Por lo tanto, el riesgo de osteoartritis, dolor articular y osteoporosis también aumenta.
En ese contexto, muchas personas recurren a los zumos, jugos de frutas o bebidas tradicionales con el deseo de complementar los nutrientes para las articulaciones.
El kumquat pertenece al grupo de frutas cítricas y contiene vitamina C y muchos compuestos vegetales. La vitamina C juega un papel importante en la síntesis de colágeno, un componente estructural presente en la piel, los tendones, los ligamentos y muchos tejidos conectivos del cuerpo.
El colágeno también es parte de la estructura subyacente en los huesos.
La parte de kumquat en el jugo de caña de azúcar puede contribuir a aumentar el sabor y complementar una cierta cantidad de micronutrientes. Para proteger los huesos, el cuerpo todavía necesita fuentes importantes de nutrientes como calcio, vitamina D y proteínas.
Si los kumquats aportan un sabor agrio y algunos compuestos vegetales, el jugo de caña de azúcar es una fuente significativa de azúcar.
Para personas mayores de 40 años sanas, una taza pequeña, sin azúcar, leche condensada o jarabe será más razonable que una taza grande llena de hielo y edulcorantes adicionales. Se puede exprimir una cantidad moderada de kumquat para realzar el sabor en lugar de añadir azúcar.
El jugo de caña de azúcar exprimido puede ser una bebida deliciosa cuando se usa con moderación. Pero el "secreto" a largo plazo para mantener huesos fuertes y articulaciones sanas no reside en un solo tipo de bebida, sino en una dieta equilibrada y hábitos de ejercicio que se mantengan durante mucho tiempo.
Las personas mayores de 40 años necesitan comer suficiente proteína y calcio, asegurar la vitamina D, mantener un peso saludable y hacer ejercicio regularmente para proteger los huesos y las articulaciones.
