Segun Healthline la'sintoxicacion' en terminos medicos es responsabilidad del higado y los riñones los organos de desintoxicacion naturales del cuerpo. No hay evidencia convincente de que un vaso de agua tibia con limon pueda reemplazar esta funcion de desintoxicacion biologica o 'limpiar' las toxinas acumuladas en el cuerpo.
Los expertos medicos enfatizan que el jugo de limon apoya la salud mediante mecanismos indirectos (como el suministro de agua y suplementos de vitamina C) y no'sintoxicacion' en el sentido milagroso.
Un claro beneficio del jugo de limon es el aumento de la hidratacion: muchas personas beben poca agua agregando unas rodajas de limon hace que el agua sea mas facil de beber y por lo tanto beben mas agua lo que es beneficioso tanto para los riñones como para la piel (la piel esta mas sana cuando se le proporciona suficiente agua).
El jugo de limon ayuda a complementar la vitamina C y fomenta la hidratacion lo que mejora indirectamente la salud general.
Por lo tanto el jugo de limon puede ser parte de una dieta rica en antioxidantes pero no debe considerarse el unico protector hepatico.
En cuanto a la prevencion de calculos renales el limon (limon/limon) tiene una ventaja: el limon contiene citrato una sustancia que puede reducir la cristalizacion de calcio en la orina reduciendo asi el riesgo de calculos de calcio-oxalat en algunas personas.
Algunos pequeños estudios clinicos muestran que la suplementacion con jugo de limon o jugo de limon diluido ayuda a aumentar el citrato de la orina y reducir el riesgo de recurrencia de calculos en personas con antecedentes.
Sin embargo los analisis de sistemas tambien dan resultados mixtos y la eficacia depende de la dosis y la forma de usar. En general el jugo de limon puede ser beneficioso para las personas con riesgo de calculos pero no es un 'tratamiento' general para todos los casos.
En cuanto a la aclaracion de la piel la vitamina C del limon es un antioxidante importante que participa en la sintesis de colageno un factor decisivo para la elasticidad y la salud de la piel.
Complementar completamente la vitamina C (a traves de los alimentos) apoya una piel sana; beber jugo de limon puede contribuir a aumentar la vitamina C a diario pero la eficacia sobre la piel sera modesta y solo aparecera si tienes deficiencia de vitamina C o cuando se combina con una dieta protectora solar y un cuidado de la piel adecuado.
