Beneficios para la salud de la sal rosa combinada con limon
La bebida detox de sal de rosa es una combinacion sencilla de agua tibia zumo de limon fresco y un puñado de sal de rosa Himalaya. Este es un metodo que muchas personas aplican para comenzar la mañana con el objetivo de reponer el agua complementar los minerales y micronutrientes y apoyar el sistema digestivo.
Segun la Dra. Archana Batra experta en nutricion y educacion sobre diabetes en la India: 'Esta bebida ayuda a iniciar el proceso digestivo y mejorar el metabolismo para el nuevo dia. Rico en electrolitos naturales tambien ayuda a complementar los electrolitos perdidos durante el sueño'.
La sal de rosa del Himalaya contiene mas de 80 minerales y micronutrientes como magnesio potasio calcio... combinados con la vitamina C del limon ayudan a equilibrar el pH y apoyan el sistema inmunologico. Beber con el estomago vacio temprano en la mañana ayuda al cuerpo a absorber rapidamente los nutrientes y estimula la motilidad intestinal.
Como preparar y cuando beber adecuadamente
Ingredientes:
1 taza de agua filtrada tibia
1/4 de cucharadita de sal de rosa de Himalaya
Jugo de 1/2 limon fresco
(Opcional) 1 cucharadita de miel
Como hacerlo:
Disuelve sal de rosa en agua tibia.
Vierte jugo de limon y revuelve bien.
Si usa miel agregue al final y revuelve suavemente.
Se debe beber inmediatamente cuando tenga hambre por la mañana unos 15 - 20 minutos antes de las comidas para lograr la maxima eficacia.
Una copa al dia es suficiente para beneficiarse sin consumir demasiado sodio. Las personas que estan siguiendo una dieta baja en sal o tienen enfermedades cardiovasculares deben consultar a un medico antes de usarlo.
Notas al aplicar la bebida detox de sal de rosa
Aunque es rica en minerales y tiene el efecto de apoyar la digestion la sal de rosa todavia contiene sodio por lo que debe beberse en una dosis razonable. Ademas esta bebida no sustituye a una dieta equilibrada y ejercicio regular.
Segun un estudio publicado en la revista Heliyon la sal de rosa del Himalaya puede ser util para las personas con deficiencia de minerales o que necesitan ajustar la presion arterial pero no debe considerarse una'medicacion' para perder peso. Los efectos de perdida de peso si los hay provienen principalmente de beber suficiente agua mejorar la digestion y apoyar el metabolismo.
Para mantener una salud optima puede combinar la desintoxicacion de sal de rosa con una dieta rica en verduras y proteinas saludables y limitar el azucar refinado.
