Despierta suavemente a tu hijo no lo obligues a dormir.
Cuando llega el invierno la manta calida se convierte de repente en una 'fortaleza inviolable' para los niños pequeños. No pocos padres suspiran cada mañana porque no pueden levantar a sus hijos para despertarlos continuamente la irritabilidad aumenta gradualmente mientras que sus hijos estan cansados y lentos. De hecho la forma de despertar a los niños tiene un impacto directo en el estado de animo y la capacidad de concentracion de sus hijos durante todo el dia de estudio.
En lugar de presionar continuamente los padres pueden abrir las luces de la habitacion lentamente arrastrar las cortinas para que la luz natural entre. La luz ayuda al cuerpo del niño a reducir la produccion de melatonina la hormona que causa el sueño y a despertarse mas facilmente.
Una musica familiar de bajo volumen o una llamada calida de los padres tambien son mas efectivos que un grito. La Dra. Jodi Mindell experta en sueño infantil del Hospital Infantil de Filadelfia (EE. UU.) dijo: 'Los niños que se despiertan suavemente seran menos irritables y cooperaran mas. Las emociones matutinas influyen mucho en el comportamiento de los niños durante el dia'.
Deja que el niño se despierte de 5 a 10 minutos mas lentamente se sienta en la cama se frota las manos se frota la cara ayudando al cuerpo a adaptarse a tiempo al frio de la mañana.
Crear motivacion por la mañana en lugar de ordenes
Un desayuno caliente favorito de tu hijo o una promesa de desayunar con el tambien es una'masajea' eficaz. Los niños tienden a levantarse mas rapido cuando saben que lo que hay por delante es agradable en lugar de ordenes rigidas.
Los padres tambien deben preparar ropa y libros desde la noche anterior. Esto ayuda a que la mañana sea ordenada reducir el estres y evitar la mentalidad de apresurarse y regañar. Segun la Dra. Sarah Mitchell psicologa familiar del Instituto Child Mind Institute (EE. UU.) 'cuando la mañana se desarrolla con calma los niños se sienten seguros y estan mas dispuestos a cooperar'.
Algunas familias aplican relojes despertadores con luces que simulan el amanecer lo que ayuda a los niños a despertarse de forma mas natural en invierno sin sol. Para los niños mayores los padres pueden otorgar autonomia a sus hijos para que se pongan despertadores por si mismos y asuman la responsabilidad de su tiempo.
Lo mas importante es que los padres revisen la hora de acostarse de sus hijos. Dormir tarde hace que todos los esfuerzos para despertar a los niños por la mañana sean inutiles. Mantener una hora de sueño regular y suficiente es la 'llave de la raiz' para ayudar a los niños a levantarse temprano y suavemente.
La mañana de invierno ya no sera una lucha si los padres cambian desde la actitud hasta los habitos. despertar a los niños con paciencia y calidez es tambien la forma de comenzar un dia pacifico para toda la familia.
