Naturalmente es un patio de recreo saludable ningun dispositivo puede reemplazarlo
En la vida moderna no pocas familias estan acostumbradas a que los niños miren la pantalla en lugar de correr y saltar en el patio. Esto parece inofensivo pero hace que los niños pierdan el movimiento duermen mal y sean propensos al estres. Con solo 30 - 60 minutos de diversion al aire libre al dia los niños pueden cambiar significativamente su salud fisica y mental.
El pediatra Santanu Sen que trabaja en el Hospital Infantil Apollo (India) enfatizo: 'Correr saltar escalar o andar en bicicleta no solo ayuda a los niños a desarrollar habilidades de movimiento sino que tambien mantiene un peso saludable. La luz natural tambien ayuda a absorber la vitamina D reduciendo el riesgo de miopia y mejorando la inmunidad'.
El espacio exterior lleno de viento sol y estimulos visuales ayuda a los niños a reducir el estres de forma natural. Cuando se tocan las hierbas los arboles observan los insectos o juegan juegos que ellos mismos crean aprenden a resolver problemas y desarrollan la imaginacion mucho mejor que si se meten cara a cara con la pantalla.
Los padres son un ejemplo y compañeros de equipo en cada viaje de exploracion.
Para que los niños se abstengan de abandonar el dispositivo los padres deben ser mas proactivos en la forma de crear un entorno de juego saludable. En primer lugar reducir el tiempo de uso de la pantalla por parte de los adultos porque los niños imitaran el aliento.
El experto Sen aconseja a las familias: 'Organiza areas sin pantalla en la casa como la mesa de comedor el dormitorio y lleva a tu hijo proactivamente al parque a caminar o organiza salidas de fin de semana. Cuando los padres participan juntos los niños estaran mucho mas entusiasmados'.
Juegos sencillos como recoger hojas lanzar peces pintar polvo cruzar obstaculos con objetos disponibles o simplemente andar en bicicleta por la calle tambien son suficientes para que los niños se muevan con fuerza conectandose con la naturaleza y enriquecendo los recuerdos de la infancia.
El juego al aire libre no es solo una leccion fisica sino tambien una medida para 'ayudar' a los niños en la era de la tecnologia. Cuando toda la familia sale al sol y entra en la naturaleza la relacion entre padres e hijos tambien se vuelve mas suave y unida. Con solo abrir la puerta y salir el mundo esta listo para que sus hijos lo exploren.
