Evite los alimentos grasos
En la vida diaria debes limitar la ingesta de alimentos grasos como carne grasa grasa animal o alimentos grasos. Estos alimentos contienen mucho colesterol y grasas saturadas lo que hace que sea facil que la grasa se acumule en el higado lo que provoca higado graso y reduce la capacidad metabolica del higado.
Suplemento de proteinas de alta calidad
La dieta debe priorizar los alimentos de origen vegetal pero aun debe complementar razonablemente los alimentos ricos en proteinas de alta calidad como la leche la carne magra los huevos la carne de pato...
Estos alimentos no solo proporcionan proteinas animales y vegetales sino que tambien son ricos en minerales lo que ayuda a mejorar la nutricion y apoyar el funcionamiento del higado.
Controla la ingesta de alimentos
Comer demasiado durante mucho tiempo aumentara el riesgo de higado graso. En ese caso el higado tendra que liberar mas liquidos biliares para apoyar la digestion lo que hara que el higado se sobrecargue y afecte la funcion metabolica.
Ademas puedes beber te ky tu te hoa cuc o te ngu vi tu todos los dias para ayudar a refrescar el higado nutrir el higado y proteger el higado.
