El higado es una importante desintoxicacion y un organo metabolico del cuerpo, que juega un papel clave en el mantenimiento de la salud general, segun Mayo Clinic. Ademas de una dieta saludable y un estilo de vida cientifico, los platanos tienen efectos inesperados para ayudar a que el higado sea saludable.
1. Apoyo a la desintoxicacion del higado
Los platanos viejos son ricos en fibra soluble de pectina para ayudar a limpiar el tracto intestinal, reducir la presion sobre el higado para eliminar las toxinas. Este proceso ayuda al higado a trabajar de manera mas efectiva y evitar daños.
2. Proporcione antioxidantes para proteger el higado
Los platanos tienen antioxidantes como dopamina, vitamina C y vitamina E para neutralizar los radicales libres, la causa del daño a las celulas hepaticas y las enfermedades hepaticas cronicas.
3. Ayuda a equilibrar los electrolitos y proteger las celulas hepaticas
El potasio en los platanos ayuda a regular el agua y los electrolitos, a reducir el riesgo de inflamacion y proteger las celulas hepaticas del daño debido a la oxidacion.
4. Apoye una mejor digestion, reduzca la carga del higado
Los platanos estimulan la produccion de enzimas digestivas y mantienen una microflora intestinal saludable e indirecta que ayuda a reducir la carga del higado durante la digestion y el metabolismo alimentario.
5. Mejora la resistencia y el apoyo a la recuperacion del higado
Las vitaminas y los minerales en los platanos ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, ayudan al higado a recuperarse despues de factores externos como el alcohol, la medicina y las toxinas ambientales.
Tenga en cuenta al comer platanos para personas con problemas hepaticos
Debe elegir platanos maduros, evite comer platanos verdes para no causar indigestion.
Coma platanos moderados, combine otros alimentos para equilibrar la nutricion.
Beba suficiente agua y mantenga un estilo de vida saludable para apoyar la mejor funcion hepatica.
