Segun TheBustedNews el salmon esta clasificado como un pez graso rico en omega-3 que tiene la capacidad de ayudar a reducir la grasa visceral un tipo de grasa peligrosa relacionada con enfermedades cardiovasculares diabetes y higado graso.
Gracias a su alto contenido de omega-3 el salmon ayuda a reducir la inflamacion cronica mejorar la sensibilidad a la insulina y por lo tanto limitar la acumulacion de grasa abdominal.
Valor nutricional
Rico en Omega-3: Ayuda a reducir la inflamacion y mejorar el metabolismo de las grasas.
Pocos pesticidas: Mas seguro que los peces grandes como el atun marino.
Calcio y vitamina B12: Buenos para los huesos el sistema nervioso y el proceso de coagulacion sanguinea.
Pruebas cientificas
Un estudio publicado en el Journal of Lipid Research muestra que el omega-3 del pescado graso como el salmon tiene el efecto de reducir la acumulacion de grasa visceral y mejorar la salud metabolica.
Beneficios generales del omega-3
Reduce la inflamacion cronica la principal causa de la acumulacion de grasa abdominal.
Mejorar el control del azucar en sangre - reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
Apoya la salud cardiovascular y el cerebro: mejora la memoria y reduce el riesgo de enfermedades cardiacas.
Como complementar eficazmente el calamar
Come 2–3 veces por semana cada vez alrededor de 150–200 g.
Cocina saludable: a la parrilla o acompañada de ensalada.
Combina una dieta baja en azucar refinada y alimentos procesados para optimizar la eficacia.
