Muchas personas tienen la costumbre de ir al baño inmediatamente despues de comer y piensan que esta es una reaccion normal del cuerpo. Sin embargo, segun los expertos medicos, en algunos casos, esta condicion puede reflejar que la salud intestinal esta teniendo problemas y no se debe ignorar subjetivamente.
Segun el Dr. Basavaraj S. Kumbar, consultor medico especialista en medicina interna del Hospital Aster Whitefield (Bengaluru, India), la sensacion de ganas de defecar inmediatamente despues de las comidas puede estar relacionada con un mecanismo fisiologico natural del cuerpo, pero tambien puede ser un signo de trastorno digestivo si ocurre con frecuencia y se acompaña de sintomas anormales.
¿Que son los reflejos gastrointestinales?
Los reflejos gastrointestinales son un mecanismo fisiologico natural que ayuda a regular la actividad del sistema digestivo despues de las comidas. Cuando la comida entra en el estomago, este organo emitira una señal que hara que el colon se contraiga mas fuertemente, creando un espacio libre para la nueva comida y empujando los desechos disponibles hacia el recto. Por lo tanto, algunas personas pueden sentirse tristes al orinar solo unos minutos despues de comer.
Este reflejo suele ser mas evidente por la mañana o despues de las comidas abundantes. En personas con un sistema digestivo sano, este es un fenomeno normal, no causa dolor ni molestias, las heces siguen estando moldeadas y no acompañan de trastornos digestivos.
Segun el Dr. Kumbar, si la sensacion de tristeza al ir al baño solo ocurre ocasionalmente, se puede predecir de antemano y no se acompaña de dolor abdominal o diarrea, entonces es simplemente parte del proceso digestivo natural.
¿Cuando es necesario preocuparse por la salud intestinal?
El Dr. Basavaraj S. Kumbar dijo que defecar inmediatamente despues de comer sera preocupante si ocurre con frecuencia o se acompaña de sintomas anormales. Los signos a tener en cuenta incluyen diarrea o estreñimiento prolongado, dolor abdominal, hinchazon, distension abdominal o cambios repentinos en los habitos de defecacion.
En particular, la perdida de peso sin causa aparente, la aparicion de sangre o moco en las heces, el dolor abdominal intenso o tener que despertarse por la noche para ir al baño se consideran signos de advertencia graves. Esto puede estar relacionado con enfermedades como el sindrome del intestino irritable, la inflamacion intestinal, la enfermedad celiaca, las infecciones gastrointestinales o los trastornos de la absorcion.
En estos casos, los pacientes no deben considerar esto como un habito de vida normal, sino que deben ir pronto al medico para ser diagnosticados y tratados a tiempo.
¿Que hacer para mejorar la salud digestiva?
Para proteger y mejorar la salud intestinal, los medicos recomiendan ajustar el estilo de vida diario. Dividir las comidas en porciones pequeñas, comer con moderacion y a tiempo ayuda a reducir la presion sobre el sistema digestivo. Complementar gradualmente la fibra tambien contribuye a mantener la motilidad intestinal estable.
Ademas, es necesario limitar los alimentos procesados, los alimentos grasos, la cafeina y los estimulantes. Beber suficiente agua, mantener el ejercicio regularmente y controlar el estres con yoga, meditacion o ejercicios de respiracion profunda tambien aporta beneficios claros al sistema digestivo.
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