El clima caluroso prolongado puede hacer que el cuerpo sea propenso a la deshidratacion y los trastornos electroliticos lo que lleva a fatiga mareos e incluso sequedad solar. Para prevenir esta situacion ademas de protegerse y descansar razonablemente la eleccion de bebidas adecuadas tambien juega un papel importante. Una de las soluciones naturales recomendadas es el agua de coco segun Onlymyhealth.
El agua de coco es un refresco natural rico en minerales como el potasio la magnesio y el sodio sustancias que ayudan a regular la cantidad de agua en el cuerpo y apoyan la recuperacion despues de la perdida de sudor. A diferencia de los refrescos gaseosos o las bebidas deportivas embotelladas que suelen contener azucar y conservantes el agua de coco fresca aporta una sensacion refrescante y no daña la salud cuando se usa moderadamente.
Efectos sobresalientes del agua de coco para el cuerpo cuando hace calor
Hidratacion y electrolitos: El agua de coco ayuda a restaurar la cantidad de agua y sal mineral perdidas por el sudoracion especialmente eficaz despues de hacer ejercicio al aire libre.
Refrigeracion rapida: Con su frescura natural el agua de coco puede ayudar a calmar el cuerpo y reducir la sensacion de inquietud y calor.
Prevencion del agotamiento por el sol: Al complementar los electrolitos y la energia ligera el agua de coco apoya la prevencion del cansancio y los ojos mareados y mareos al exponerse al sol durante mucho tiempo.
Atencion
No debes beber demasiada agua de coco durante el dia (solo unos 1-2 vasos pequeños son suficientes). Si tienes un estomago debil evita beber cuando tengas hambre porque puede causar molestias. Ademas las personas con enfermedad renal o diabetes deben consultar a un medico antes de beber agua de coco con regularidad.
El agua de coco es una bebida refrescante natural facil de comprar y adecuada para muchas personas. Cuando se usa de manera razonable puede ayudar a que el cuerpo este fresco reducir la fatiga y prevenir eficazmente la deshidratacion en los dias calurosos.
