Mantener una reaccion estable de azucar en la sangre
La suplementacion regular de los alimentos antiinflamatorios se asocia con la reduccion del riesgo de diversas enfermedades mediante la lucha contra la inflamacion. Los alimentos antiinflamatorios, como los granos integrales y las verduras, tambien ayudan a mantener una reaccion estable de azucar en la sangre.
Mejorar la salud de las articulaciones
Las afecciones como la artritis a menudo pueden causar dolor, hinchazon y limitar la movilidad, afectando significativamente la calidad de vida. Los alimentos antiinflamatorios pueden ayudar a controlar estos sintomas, aliviar el dolor y mejorar el movimiento.
Reducir el riesgo de cancer
La dieta alta en los alimentos antiinflamatorios puede reducir significativamente el riesgo de cancer. Algunos alimentos, como verduras, frijoles, frutas, semillas, cereales y aceite de oliva, pueden ayudar a reducir el riesgo de algunos tipos de cancer.
Soporte de funciones cognitivas
El consumo de alimentos antiinflamatorios, especialmente nueces, puede ayudar a combatir la inflamacion y apoyar la funcion cognitiva.
Mejorar la salud de la piel
El acne es una dermatitis cronica. Complementar alimentos antiinflamatorios, como verduras frescas, frutas, cereales y grasas saludables, puede ayudarlo a controlar el acne, prevenir el acne y mejorar la salud de la piel.
Reducir el estres de oxidacion
La dieta antiinflamatoria juega un papel clave en la reduccion del estres oxidativo en el cuerpo. Combinando alimentos como el jengibre, con fuertes propiedades antiinflamatorias, inhibiendo el daño oxidativo a las celulas.
Ademas, esta dieta previene el consumo de alimentos inflamados, como el procesamiento de azucar y grasas trans.
