Ayuda a combatir la inflamación
Las semillas de albahaca contienen ácidos grasos omega-3 y compuestos polifenólicos, que tienen el efecto de reducir las señales inflamatorias en el cuerpo. El aceite de semilla de albahaca ayuda a mejorar significativamente las afecciones inflamatorias como la artritis, el asma, el dolor, la fiebre y los trastornos lipídicos.
Establecer el azúcar en sangre, limitar la somnolencia después de comer
Las semillas de albahaca también ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre. Actúan sobre dos enzimas importantes, una enzima participa en la conversión de almidón en azúcar, la otra enzima está relacionada con la actividad de la insulina. Gracias a esto, el azúcar se absorbe en la sangre más lentamente, las células usan el azúcar de manera más eficiente, lo que ayuda a reducir la sensación de somnolencia después de las comidas.
Ayudante" para un sistema digestivo saludable
El efecto más destacado de las semillas de albahaca es el apoyo a la digestión. La capa de gel transparente de las semillas es una buena fuente de alimento para las bacterias beneficiosas en el intestino. Cuando el microbioma intestinal está sano, el cuerpo creará ácidos grasos de cadena corta, que ayudan a fortalecer la inmunidad, reducir la inflamación y proteger la barrera intestinal, limitando la absorción de sustancias nocivas. Muchas personas que usan semillas de albahaca regularmente notan una mejor digestión, menos hinchazón, piel estable y una sensación más ligera y refrescante.
Apoyo a la autocuración celular
Los polifenoles en las semillas de albahaca también activan el sistema enzimático antioxidante, ayudando a las células a repararse y reducir el daño causado por el estrés. Cada día se puede agregar una cucharada pequeña de semillas de albahaca al té sin azúcar, al jugo de limón o a la leche de soja para formar un hábito de beber agua saludable.
