El colageno es un componente importante que ayuda a que la piel mantenga su firmeza, elasticidad y juventud. Sin embargo, a partir de los 30 años, el proceso natural de produccion de colageno del cuerpo comienza a ralentizarse, disminuyendo en promedio alrededor del 1% anual. Esta es una de las razones por las que la piel aparece gradualmente con arrugas, flacidez y poca suavidad.
Segun la Dra. Shireen Furtado, consultora senior de dermatologia medica y estetica en el Hospital Aster CMI (Bangalore, India), el cuidado y el apoyo del colageno a partir de los 30 años es mas preventivo que curativo. Este enfoque ayuda a mantener la estructura de la piel, ralentizar el proceso de envejecimiento y proteger la salud de la piel a largo plazo.
El papel del colageno en la piel
El colageno es una proteina que representa una gran proporcion de la estructura de la piel, que tiene la tarea de apoyar y unir los tejidos. Cuando el colageno es abundante, la piel tiene una buena capacidad de elasticidad, se recupera rapidamente y mantiene su ternura. Por el contrario, cuando la cantidad de colageno disminuye con la edad, la piel se arruga, se marchita y pierde elasticidad.
Segun el Dr. Furtado, los productos para el cuidado de la piel que contienen colageno pueden ayudar a mejorar la hidratacion, hacer que la piel parezca mas tersa y apoyar la barrera protectora de la piel. Aunque el colageno topico no puede reemplazar completamente la cantidad de colageno perdida, cuando se combina con el protector solar, una nutricion adecuada y una vida saludable, la eficacia de la proteccion del colageno natural se mejorara.
¿Por que se debe complementar con colageno despues de los 30 años?
Desde alrededor de los 25-30 años, el cuerpo comienza a perder la capacidad de producir colageno. Esto no solo afecta a la piel, sino que tambien afecta al cabello, las uñas, las articulaciones y los huesos. Factores como el estres prolongado, la contaminacion ambiental, una dieta desequilibrada y una exposicion excesiva a los rayos UV hacen que el colageno se destruya mas rapido.
La suplementacion temprana con colageno ayuda a mantener la hidratacion, mejorar la firmeza de la piel y limitar el riesgo de envejecimiento prematuro. Aunque el colageno no puede eliminar por completo las arrugas profundas, puede difuminar las arrugas menores y mejorar la textura de la piel cuando se combina con ingredientes de apoyo como vitamina C, retinol y peptida.
Como apoyar eficazmente el aumento del colageno
Segun los expertos, algunos habitos simples pueden ayudar al cuerpo a producir mejor colageno, como mantener una dieta rica en proteinas, complementar con vitamina C, beber suficiente agua, usar protector solar todos los dias, dormir lo suficiente, controlar el estres y evitar fumar. Ademas, el ejercicio regular ayuda a mejorar la circulacion sanguinea y nutrir la piel desde el interior.
La suplementacion de colageno en el proceso de cuidado de la piel debe comenzar con productos adecuados como serums o cremas hidratantes, usarlos regularmente y combinarlos con un estilo de vida saludable para lograr una eficacia sostenible.
