La falta de sueño
Un neurocirujano comparte 3 formas de recuperarse despues de una noche de insomnio
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La falta de sueño tiene un fuerte impacto en la amigdala el centro de las emociones del cerebro. Con solo tres sencillos pasos puedes recuperar energia y lucidez.
Guia para madres para mejorar el sueño posparto
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La falta de sueño posparto afecta gravemente la salud fisica y mental de la madre y el proceso de cuidado del bebe.
Daños para la salud cuando duermes menos de 7 horas al dia
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El sueño es muy importante para tu salud si no duermes lo suficiente 7 horas al dia causara los siguientes efectos.
La falta de sueño afecta la salud de una madre recien nacida
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La falta de sueño despues del nacimiento afecta seriamente la salud fisica y mental de la madre, asi como la capacidad de cuidar al niño.
Solo tres noches que carecen de sueño, el cardiovascular puede verse afectado
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Solo tres noches de sueño pueden aumentar los signos de inflamacion en la sangre, afectando negativamente al corazon, incluso en personas jovenes y sanas.
La falta de sueño puede causar congestion nasal
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La falta de sueño no solo agota el cuerpo, sino que tambien puede causar nasoparesia y estornudos debido a los efectos sobre el sistema respiratorio y inmunologico.
