Tao
Una manzana pequeña tiene un bajo contenido de potasio pero proporciona la cantidad necesaria de fibra que mejora la salud intestinal y cardiovascular. Si quieres complementar la fibra debes comer tambien la cascara de la manzana.
Uvas
Las uvas o el jugo de uvas se consideran alimentos bajos en potasio. Las uvas pueden ayudar a proteger los riñones del daño y reducir el riesgo de enfermedad renal gracias a los antioxidantes como el resveratrol los flavonoides...
Frutas maduras de agua
Viet quat (cacahuete) dau tay (manzanas) mam xoi y mam xoi den (cacahuetes negros) son frutas con bajas concentraciones de potasio naturales. Con solo una pequeña cantidad estas frutas complementan la vitamina C y los antioxidantes.
Dua
La manzana tiene poco potasio y tiene un sabor fresco. Ademas la manzana contiene altos niveles de vitamina C manganeso y enzimas bromelina que tienen propiedades antiinflamatorias diureticas y digestivas.
Huevos
La sandia contiene menos potasio que otros tipos de sandias. La sandia contiene mas del 90% de agua lo que ayuda a aumentar la cantidad de orina ayudando a los riñones a eliminar toxinas mas rapidamente.
