1. No beber cuando tenga hambre
Segun Healthline beber jugo de limon con el estomago vacio especialmente temprano en la mañana puede irritar la mucosa gastrica provocando acidez estomacal o dolor de estomago. Las personas con enfermedades digestivas deben beber despues de los refrigerios para evitar daños intestinales.
2. Pha loang (no usar demasiado concentrado)
Segun la American Dental Association el jugo de limon contiene mucho acido citrico que puede erosionar el esmalte dental si se bebe con demasiada o poca frecuencia. Los expertos recomiendan diluir el jugo de limon con al menos 200 ml de agua filtrada y pueden usar un tubo de aspiracion para limitar el contacto directo con los dientes.
3. Combinar con una dieta y ejercicio cientificos.
Beber jugo de limon solo favorece el metabolismo y la eliminacion de toxinas no puede reemplazar una dieta equilibrada y un ejercicio regular. Segun Mayo Clinic para perder peso de forma segura es necesario combinar la reduccion de calorias comer muchas verduras y cereales integrales y mantener al menos 150 minutos de ejercicio ligero por semana.
Atencion
No debes beber demasiado jugo de limon 2-3 vasos al dia.
Las personas con enfermedades renales ulceras estomacales o reflujo gastroesofagico deben consultar a un medico antes de aplicar.
