La atrofia muscular de la espalda puede causar facilmente jorobado. Los ejercicios posteriores pueden ayudar a reducir el exceso de grasa y mejorar la postura.
La postura de la inclinacion al ver el telefono o golpear a la persona hacia adelante cuando usa la computadora no solo no causa estetica, sino que tambien puede conducir a la acumulacion de grasa posterior.
Segun los expertos en adelgazamiento japoneses Shizuo Nagasaka, para tener una empresa firme, es importante comenzar desde el entrenamiento muscular posterior. Cuando los musculos de la espalda son debiles o atrofios debido al sedentario, el riesgo de jorobado aumentara. Por lo tanto, los musculos de la espalda no solo ayudan a eliminar el exceso de grasa, sino que tambien mejoran la postura y prevenir el jorobado de forma natural.
El movimiento regular de la parte posterior y la mejora de la circulacion sanguinea apoyara efectivamente la perdida de grasa no solo en la parte posterior sino tambien en el abdomen.
Este simple ejercicio tiene un impacto directo en todo el grupo muscular de la espalda.
Hazlo levantando las manos en alto. Dobla los codos y cierre los brazos detras de tu espalda. Realice este movimiento 10 veces por turno, repita 5 veces al dia.
