¿Que es el jugo de limon de alta dosis?
El jugo de limon de alta dosis se entiende como jugo de limon mezclado con una cantidad de jugo de limon mucho mayor que la proporcion habitual. En lugar de usar 1 o 2 cucharadas de jugo de limon muchas personas extraen 2 o 3 limones en un vaso de solo 250 ml de agua para beber todos los dias. Esta tendencia se esta extendiendo en las redes sociales con anuncios que ayudan a perder peso desintoxicar el cuerpo y mejorar la digestion.
Sin embargo los nutricionistas afirman que el jugo de limon en dosis altas no tiene la capacidad de'sintoxicar' como se rumorea. El uso excesivo tambien hace que el cuerpo sufra mucha presion debido a la alta cantidad de acido citrico que afecta al estomago los dientes y el sistema digestivo.
Riesgos potenciales y advertencias
La Dra. Rachel Goodman experta en nutricion del Instituto de Nutricion Clinica de Nueva York (EE. UU.) comento: 'Beber jugo de limon en dosis altas diariamente puede causar una fuerte irritacion de la mucosa gastrica aumentando los sintomas de reflujo y erosion del esmalte dental. Este no es un metodo de desintoxicacion corporal basado en la ciencia'.
Segun la Sra. Goodman el jugo de limon solo debe usarse en dosis moderadas porque el cuerpo ya tiene un mecanismo natural de desintoxicacion a traves del higado y los riñones. El abuso de jugo de limon concentrado puede provocar nauseas y dolor de estomago trastornos digestivos y desequilibrio electrolitico si se bebe en lugar de agua filtrada.
Recogio: 'La proporcion adecuada es de 1 a 2 cucharadas de jugo de limon mezclado en un vaso grande de agua. No beber cuando tenga hambre y absolutamente no usar jugo de limon concentrado como una solucion para perder peso'.
Usar agua de limon correctamente para proteger la salud
Aunque es rico en vitamina C y tiene un ligero efecto de apoyo digestivo el jugo de limon no es una terapia medica ni una herramienta rapida para perder peso. Los consumidores deben estar alerta ante las tendencias excesivas de'sintoxicacion' que se estan extendiendo en linea.
En lugar de depender del jugo de limon en dosis altas los expertos recomiendan mantener un estilo de vida cientifico: beber suficiente agua comer equilibradamente aumentar las verduras y limitar las bebidas azucaradas y el azucar. El conocimiento correcto ayuda a proteger la salud de manera integral y evitar consecuencias innecesarias.
La informacion del articulo es solo para referencia no sustituye el diagnostico ni el tratamiento medico. Debe hablar directamente con un medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para su estado de salud.
