¿Por que el te puede afectar a las hormonas?
Las hormonas son sustancias de transmision quimica que controlan el sueño el peso las emociones el metabolismo y la salud reproductiva. Cuando hay un desequilibrio el cuerpo puede experimentar ataques de ira menstrual acne o crecimiento de vello anormal.
Segun el Dr. Arno Kroner de DAOM un experto en medicina integrada en California (EE. UU.): 'El estilo de vida saludable y la atencion medica son siempre factores clave. Sin embargo algunos tipos de te de hierbas pueden ayudar suavemente a regular las hormonas'.
El te verde la menta el chasteberry el kinh gioi y las raices de naranja son cinco tipos de te que se mencionan comunmente en los estudios.
5 tipos de te para ayudar a equilibrar las hormonas
Te verde: Rico en antioxidantes EGCG el te verde ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina estabilizar el estrogeno y apoyar el metabolismo energetico. Beber regularmente durante muchos meses puede ser beneficioso para las mujeres con sindrome de ovario poliquistico (SOP) y al mismo tiempo apoyar el sueño y el peso estables.
Te de menta: Extraido de la planta Mentha spicata este te no contiene cafeina tiene un sabor dulce y suave. Los estudios demuestran que el te de menta puede reducir la testosterona reducir el acne y favorecer una menstruacion mas regular en mujeres con PCOS.
Te de chasteberry (Vitex agnus-castus): Tambien conocido como 'espinaca de Buda' el chasteberry se utiliza para reducir los sintomas del sindrome premenstrual (SPM) apoyar la produccion de progesterona y mejorar la fertilidad. Sin embargo las mujeres embarazadas amamantando o con enfermedades relacionadas con las hormonas deben evitarlo.
Te menstrual: Este tipo de hierba de hoja de menta puede reducir las hormonas masculinas en las personas con PCOS al tiempo que alivia el dolor menstrual y apoya el ciclo regular. El te menstrual tiene un sabor refrescante pero no se recomienda para mujeres embarazadas o amamantando.
Te de raiz de naranja: La raiz de naranja contiene un compuesto similar al estrogeno que puede reducir la testosterona y apoyar las glandulas suprarrenales. Algunos estudios demuestran que ayuda a reducir el estres y mejorar los sintomas de la menopausia. Sin embargo beber regularmente puede aumentar la presion arterial y reducir el potasio por lo que es necesario consultar a un medico antes de usarlo a largo plazo.
Consejos antes de usar
El te de hierbas puede ser una opcion complementaria natural pero no debe considerarse un metodo alternativo al tratamiento medico. Algunos tipos de te pueden interactuar con los medicamentos o causar efectos secundarios cuando se usan a largo plazo.
Como Brandi Jones MSN-ED RN-BC autor del articulo enfatiza: 'Es importante escuchar a tu cuerpo y consultar a un medico antes de agregar hierbas a tu dieta diaria especialmente si tienes una condicion de salud cronica'.
