La gota todavía puede aparecer en los jóvenes. La gota sigue siendo más común en los ancianos, pero estudios recientes señalan que la carga de la enfermedad en el grupo de jóvenes está aumentando.
La gota aguda ocurre debido a una reacción inflamatoria relacionada con los cristales de urato depositados en las articulaciones.
La gota generalmente comienza rápidamente con dolor intenso, hinchazón, calor, enrojecimiento, o se encuentra en la articulación de la mano, el dedo gordo del pie, pero también puede estar en el tobillo, la rodilla y otras articulaciones. El dolor puede disminuir por sí solo después de unos días, lo que hace que no pocas personas piensen subjetivamente que la enfermedad se ha curado.
Beber mucho alcohol, consumir regularmente alimentos ricos en purinas, bebidas azucaradas y mantener un estilo de vida que aumenta el peso puede contribuir a aumentar los uréticos en sangre y el riesgo de gota. Sin embargo, aumentar los uréticos en sangre no significa necesariamente tener gota y el estilo de vida no es el único factor que determina la enfermedad.
| Hábitos a evitar | Mecanismo de acción que aumenta el ácido úrico | Consejos de ajuste para los jóvenes |
|---|---|---|
| Limite el consumo de intestinos, hígado de animales y carne roja. Debe priorizar la fuente de proteínas seguras de huevos y leche baja en grasa. | ||
| El alcohol disminuye la función de excreción de ácido úrico de losriñones y, al mismo tiempo, estimula el hígado para que aumente la producción de más urato. | Reduzca al máximo las bebidas alcohólicas. Complemente con 2 a 2,5 litros de agua filtrada al día para ayudar a losriñones a eliminar los residuos. | |
| Prioriza el uso de agua filtrada, té verde sin azúcar o zumos de frutas frescas puras. | ||
| El volumen excesivo de tejido graso acelera la síntesis de ácido úrico, al tiempo que reduce la capacidad de filtración a través de la orina. | Mantén el ejercicio físico durante al menos 30-45 minutos al día. Controla el IMC a un nivel estándar. | |
| Cuando se dejan morir de hambre, las células musculares se destruyen rápidamente para generar energía, liberando involuntariamente una gran cantidad de purinas endogénicas en la sangre. | Aplicar una dieta equilibrada, sin saltarse el desayuno. Desarrollar una hoja de ruta de pérdida de peso científico y sostenible. |
Factores que aumentan el ácido úrico en jóvenes
Según los expertos, el estilo de vida moderno puede contribuir a aumentar el riesgo de inicio de la enfermedad. El abuso frecuente de cerveza y alcohol combinado con comidas ricas en órganos, carne roja y mariscos puede crear efectos adversos, aumentando significativamente los niveles de ácido úrico.
Además, el sobrepeso, el exceso de energía y el bajo ejercicio también son factores metabólicos que pueden ayudar a que la gota aparezca temprano.
Medidas de apoyo al control y la prevención
Ningún alimento puede detener completamente la gota, por lo que los jóvenes deben orientarse hacia una dieta equilibrada. Es necesario limitar al máximo el alcohol y controlar la cantidad de alimentos ricos en purinas. Mantener una actividad física regular ayuda a controlar el peso y la salud metabólica, contribuyendo a mantener el índice de ácido úrico en un nivel seguro.
Los pacientes no deben automedicarse ni esperar hasta que el dolor sea intenso para ir al médico. Si la articulación duele repentinamente, se hincha, se calienta, se enrojece o el dolor se repite, deben ir al médico para determinar la causa.
Rincón de preguntas y respuestas: La gota en jóvenes
¿Las ataques agudos de gota que desaparecen por sí solas después de unos días significan que el nivel de ácido úrico en la sangre ha vuelto a la normalidad?
Según la medicina, la disminución del dolor es solo una característica de un ataque agudo de artritis, lo que no significa que el nivel de ácido úrico se haya estabilizado. o la enfermedad haya desaparecido. Si el nivel de urato sigue siendo alto, los cristales de urato pueden seguir formándose y depositándose, aumentando el riesgo de recurrencia de los ataques de gota, formación de tofos y daño articular a largo plazo.
