insomnio
Sugerencias de como solucionar y tratar el insomnio por la mañana de manera mas efectiva
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El insomnio por la mañana es una condicion en la que el paciente se despierta con frecuencia antes de lo deseado generalmente alrededor de las 2 a las 4 de la mañana y no puede volver a dormir.
El tipo de vitamina deficiente que hace que el cuerpo se sienta cansado y con insomnio prolongado
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Segun los Institutos Nacionales de Salud una de las principales causas de fatiga y insomnio es la deficiencia de vitamina B12.
Razones por las que las mujeres necesitan dormir mas que los hombres
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Las mujeres necesitan dormir mas que los hombres debido a los cambios hormonales y la presion mental que afectan profundamente la calidad del sueño.
3 frutas que son faciles de ganar para ayudar a mejorar el insomnio
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Las madres deben prestar atencion a las deliciosas y faciles frutas de verano para ayudar a mejorar el insomnio, dormir mejor.
6 consejos para mejorar el insomnio para los ancianos
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El insomnio no solo hace que los ancianos se sientan cansados, irritables, sino que tambien reduce la memoria, aumenta el riesgo de depresion y afecta negativamente la salud.
Insomnio y problemas de sueño comunes en los ancianos
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El insomnio es solo uno de los problemas que las personas mayores a menudo enfrentan trastornos del sueño.
Las cosas malas suceden cuando te quitas el sueño
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La falta de sueño puede causar muchas cosas malas para su salud, asi que construya una dieta cientifica.
Cinco habitos sencillos para mejorar la insomnio
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Los siguientes sencillos habitos pueden ayudar a reducir el insomnio sin necesidad de medicamentos.
