Mejora el sueño
Como superar la fatiga posparto y los problemas de sueño
|
El Dr. Poornima Ramakrishna comparte metodos sencillos para ayudar a las madres recien llegadas a superar la fatiga y mejorar eficazmente el sueño posparto.
4 hierbas naturales que ayudan a dormir bien
|
Algunas hierbas familiares pueden ayudar a mejorar el sueño de forma natural y segura.
La razon para comer kiwi mejora la calidad del sueño
|
Kiwi es rico en nutrientes para mejorar la calidad del sueño.
5 cosas despues de 60 años deberian hacerlo antes de acostarse
|
Para las personas despues de los 60 años, debe hacer varias cosas antes de acostarse para una buena salud.
Los alimentos naturales ayudan a enfriar, mejorar el sueño
|
Aqui hay alimentos que no solo son de valor nutricional, sino que tambien se enfrian, relajan el apoyo nervioso y la mejora del sueño profundo.
3 Las posiciones no graves pueden mejorar su sueño
|
Dormir en una posicion de no gravedad, un patron de los astronautas puede ayudar a reducir el dolor de espalda, limitar los ronquidos y mejorar la calidad del sueño.
7 razones por las que debes intentar bañar hielo
|
Bañarse hielo o remojar en agua fria puede traer milagros a su cuerpo y mente.
Los beneficios y los daños de quedarse despierto hasta tarde, pero aun dormir 8 horas desde una perspectiva medica
|
Es posible que el sueño tardio no afecte si duerme lo suficiente, pero los expertos advierten la arritmia biologica y la salud a largo plazo aun potencialmente en riesgo.
La preciosa medicina tiene el efecto de apoyar el sueño, ayudando a dormir
|
Lac Tien (Passiflora Encarnata), tambien conocida como Passionflower, es una hierba tradicional que se ha utilizado durante mucho tiempo para apoyar el sueño y reducir la ansiedad.
La flor fragante esta llena de jardin para ayudar a dormir mejor
|
Jasmine no solo es famoso por una fragancia suave, sino tambien conocida como medicina natural para ayudar a sedar, apoyar el buen sueño.
La razon para caminar antes de acostarse ayuda a reducir la grasa del vientre de manera efectiva
|
Coma esto, no ofrece razones para caminar antes de acostarse para ayudar a reducir la grasa del vientre de manera efectiva.
Inemuri, una siesta japonesa para mantener la mente despierta en medio de las horas de trabajo
|
Cuando la niebla cerebral te hace sentir cansado y desfocado en el medio de la jornada laboral, la siesta japonesa Inemuri puede ser una solucion simple pero eficaz.
5 consejos para mantenerse hidratado y dormir mejor
|
Con unos cuantos consejos simples, puede mantenerse hidratado y entrar mas facilmente en un sueño profundo y de calidad cada noche.
Como reducir el numero de despertamientos y mejorar el sueño nocturno
|
Despertarse varias veces durante la noche afecta el sueño y la salud. Estas son algunas maneras de reducir la enfermedad.
5 formas de mejorar el sueño para las mujeres durante la menopausia
|
Los trastornos del sueño son uno de los problemas comunes que las mujeres enfrentan la menopausia.
