Salud
Cómo correr 5 km de forma segura, sin lesiones
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Los corredores de 5 km deben entrenar sistemáticamente, centrarse en la rehidratación, la nutrición y combinar ejercicios de apoyo.
Cómo entrenar para aumentar la fuerza de los brazos después de los 50 años de manera efectiva
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Hacer ejercicio con control de velocidad y priorizar la recuperación ayudará a que los músculos se fortalezcan gradualmente mientras se protegen las articulaciones del hombro y el codo.
Requerir una gestión regular de la prohibición del uso de cigarrillos electrónicos y tabaco calentado
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Después de que entraran en vigor las regulaciones que prohíben los cigarrillos electrónicos y el tabaco calentado, la situación de las violaciones ha tenido cambios positivos iniciales.
Ejercicios de fuerza que ayudan a reducir eficazmente la grasa abdominal después de los 50 años
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Activar los músculos del tronco con ejercicios de fuerza ayuda a quemar grasa de manera efectiva y reafirmar la cintura.
Ciudad Ho Chi Minh inspecciona la seguridad alimentaria en 130 restaurantes de bodas
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Ciudad Ho Chi Minh - El Departamento de Seguridad Alimentaria de Ciudad Ho Chi Minh ha inspeccionado 130 centros de convenciones y restaurantes de bodas. Entre ellos, 1 establecimiento cometió una infracción, la cantidad de la multa es de 25. 000. 000 VND.
Como aumentar las frutas frescas y proporcionar vitamina C a los pacientes diabeticos
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Las personas con diabetes necesitan mucha vitamina C de las frutas pero elegir y usar frutas debe ser correctamente para evitar aumentar el azucar en sangre.
Pequeños cambios en los ojos que advierten de presion arterial alta
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Muchos pequeños cambios en los ojos pueden ser una advertencia temprana de presion arterial alta un signo que a menudo se ignora hasta que es demasiado tarde.
7 razones por las que comer gachas por la mañana es mejor de lo que piensas
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Comer gachas por la mañana aporta muchos beneficios para la digestion y la energia recomendados por expertos en nutricion internacionales.
Razones por las que las semillas de chia ayudan a perder peso eficazmente
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Las semillas de chia no solo ayudan a perder peso sino que tambien mejoran la salud general y los habitos alimenticios diarios.
3 ejercicios para ayudar a bajar la presion arterial sin correr
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Correr ayuda a reducir la presion arterial pero tambien podemos hacer algunos otros ejercicios sencillos para mejorar esta condicion.
Como comer semillas de soja para ayudar a dormir bien y reducir el estres
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El tomate verde no solo es un alimento familiar sino que tambien es muy apreciado por muchos expertos en nutricion por su capacidad para ayudar a relajarse y dormir mejor.
Mas de 300.000 vietnamitas viven en la oscuridad debido a la conjuntivitis
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Vietnam tiene actualmente mas de 300.000 personas ciegas debido a la enfermedad de la cornea mientras que unos 1.000 pacientes estan esperando el trasplante pero la fuente de tejido donado sigue siendo muy escasa.
Tipo de vitamina a la que las personas que comen una dieta vegetal deben prestar atencion para complementar su cuerpo
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La vitamina B12 juega un papel vital en la formacion de globulos rojos la sintesis de ADN y la proteccion de las fibras nerviosas lo que requiere una suplementacion adecuada cuando se come completamente vegetariano.
6 tipos de alimentos para el riñon que quizas no conozcas
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Muchos alimentos familiares tienen la capacidad de ayudar a que los riñones funcionen de manera mas eficiente y mejorar la salud renal de forma natural.
3 consejos efectivos para tratar las grietas en los talones en invierno
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Combinar la hidratacion adecuada y proteger la piel con regularidad puede ayudar a que los talones se recuperen rapidamente reduciendo el riesgo de inflamacion o grietas profundas.
El polvo fino PM2.5 penetra profundamente en los pulmones entra en la sangre y puede causar un derrame cerebral es necesario limitar la salida
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Los expertos advierten que el polvo fino PM2.5 puede penetrar profundamente en los pulmones entrar en la sangre y causar muchas enfermedades peligrosas como infecciones respiratorias y accidentes cerebrovasculares.
Como comer arroz frio que es bueno para el azucar en sangre y puede ayudar a perder peso
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Comer arroz frio (comida fria o almacenada en el refrigerador) puede mejorar el azucar en sangre y ayudar a perder peso.
El Departamento de Salud de Can Tho informa sobre el progreso de la compra de radioterapia al Hospital Oncologico
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Can Tho - Los lideres del Departamento de Salud dijeron que estan realizando urgentemente la compra de equipos radiologicos para el Hospital Oncologico de Can Tho.
Signos de dificultad para respirar debido a la ansiedad y como solucionarlos
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La dificultad para respirar debido a la ansiedad aparece cuando aumenta el estres y se puede controlar mediante tecnicas de respiracion y relajacion adecuadas.
4 efectos inesperados del chile de campana para la funcion hepatica y renal
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Pocos imaginan que el cilantro dulce y no picante que suele aparecer en salsas o ensaladas es bueno para la funcion hepatica y renal.
