Salud
Cómo correr 5 km de forma segura, sin lesiones
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Los corredores de 5 km deben entrenar sistemáticamente, centrarse en la rehidratación, la nutrición y combinar ejercicios de apoyo.
Cómo entrenar para aumentar la fuerza de los brazos después de los 50 años de manera efectiva
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Hacer ejercicio con control de velocidad y priorizar la recuperación ayudará a que los músculos se fortalezcan gradualmente mientras se protegen las articulaciones del hombro y el codo.
Requerir una gestión regular de la prohibición del uso de cigarrillos electrónicos y tabaco calentado
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Después de que entraran en vigor las regulaciones que prohíben los cigarrillos electrónicos y el tabaco calentado, la situación de las violaciones ha tenido cambios positivos iniciales.
Ejercicios de fuerza que ayudan a reducir eficazmente la grasa abdominal después de los 50 años
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Activar los músculos del tronco con ejercicios de fuerza ayuda a quemar grasa de manera efectiva y reafirmar la cintura.
Ciudad Ho Chi Minh inspecciona la seguridad alimentaria en 130 restaurantes de bodas
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Ciudad Ho Chi Minh - El Departamento de Seguridad Alimentaria de Ciudad Ho Chi Minh ha inspeccionado 130 centros de convenciones y restaurantes de bodas. Entre ellos, 1 establecimiento cometió una infracción, la cantidad de la multa es de 25. 000. 000 VND.
Notas al beber aceite de oliva con hambre para evitar dañar el estomago
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Beber aceite de oliva con el estomago vacio puede ser beneficioso para la salud pero si se usa incorrectamente puede causar irritacion y afectar al estomago.
Dos signos en la cara que indican colesterol alto
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La forma irregular de los orejos los pliegues alrededor de los ojos son señales de advertencia de una persona con colesterol alto.
Los aceites vegetales buenos para la piel sensible en invierno
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Los aceites vegetales suaves ayudan a nutrir hidratar y proteger la piel sensible en invierno.
El seguro medico paga el 100% a los beneficiarios de pensiones a partir de los 75 años
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A partir del 1 de enero de 2026 las personas mayores de 75 años que esten recibiendo subsidios de pensiones sociales recibiran el 100% de los gastos de examen medico y tratamiento medico del seguro medico.
Alimentos ricos en fibra natural que ayudan a controlar eficazmente los antojos
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La deficiencia de fibra es la causa de que muchas personas tengan hambre rapidamente y coman en exceso mientras que solo unos pocos alimentos familiares han ayudado a controlar los antojos.
Instrucciones sobre como bañarse de forma segura para personas con presion arterial alta en invierno
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El agua demasiado caliente puede hacer que los vasos sanguineos se relajen rapidamente lo que hace que la presion arterial cambie repentinamente y el corazon tenga que trabajar mas.
Proteger los riñones del habito de comer fruta correctamente
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Las frutas aportan muchos beneficios para los riñones pero no deben entenderse como 'cuanto mas mejor'.
Gia Lai invierte fuertemente en salud: mas apoyo para pacientes pobres
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Gia Lai invierte mas de 7 billones de VND para mejorar la infraestructura de salud y al mismo tiempo ampliar las politicas de apoyo a la atencion medica para personas pobres y pacientes necesitados.
Quienes absolutamente no deben enjuagarse la boca con aceite de coco
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El cepillado bucal con aceite de coco se esta extendiendo como un metodo natural bueno para la salud bucal pero no todo el mundo es adecuado y puede tener riesgos para la salud.
El tipo de lechuga se compara con una verdura longeva
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El cai bo xoi es un alimento que no solo ayuda a mejorar la resistencia sino que tambien prolonga la vida.
El estres la falta de sueño y la comida apresurada debilitan el sistema digestivo
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El estres prolongado la falta de sueño y la comida apresurada debilitan el sistema digestivo lo que aumenta la hinchazon y la intolerancia alimentaria en los jovenes.
Alimentos para beber por la mañana que apoyan la desintoxicacion de metales pesados y refrescan el higado
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Beber la bebida adecuada por la mañana puede ayudar al cuerpo a eliminar los metales pesados mejorar la funcion hepatica y contribuir a la desintoxicacion natural.
El higado graso y el azucar en sangre alto pueden mejorarse cambiando la forma de comer
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El orden de las comidas puede tener un gran impacto en el azucar en sangre y ayudar a mejorar el higado graso.
Las personas con grasa en la sangre y presion arterial alta deben comer estas 5 frutas rojas de inmediato
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La grasa en la sangre y la presion arterial alta son un importante factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares. Algunas frutas rojas familiares pueden ayudar a mejorar este indice de forma natural y segura.
Expertos indican como controlar la ansiedad para proteger la salud
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Las preocupaciones prolongadas afectan el espiritu cambian la fisiologia del cuerpo lo que hace que las personas se agoten facilmente y pierdan la salud si no se controlan a tiempo.
