Salud
Cómo correr 5 km de forma segura, sin lesiones
|
Los corredores de 5 km deben entrenar sistemáticamente, centrarse en la rehidratación, la nutrición y combinar ejercicios de apoyo.
Cómo entrenar para aumentar la fuerza de los brazos después de los 50 años de manera efectiva
|
Hacer ejercicio con control de velocidad y priorizar la recuperación ayudará a que los músculos se fortalezcan gradualmente mientras se protegen las articulaciones del hombro y el codo.
Requerir una gestión regular de la prohibición del uso de cigarrillos electrónicos y tabaco calentado
|
Después de que entraran en vigor las regulaciones que prohíben los cigarrillos electrónicos y el tabaco calentado, la situación de las violaciones ha tenido cambios positivos iniciales.
Ejercicios de fuerza que ayudan a reducir eficazmente la grasa abdominal después de los 50 años
|
Activar los músculos del tronco con ejercicios de fuerza ayuda a quemar grasa de manera efectiva y reafirmar la cintura.
Ciudad Ho Chi Minh inspecciona la seguridad alimentaria en 130 restaurantes de bodas
|
Ciudad Ho Chi Minh - El Departamento de Seguridad Alimentaria de Ciudad Ho Chi Minh ha inspeccionado 130 centros de convenciones y restaurantes de bodas. Entre ellos, 1 establecimiento cometió una infracción, la cantidad de la multa es de 25. 000. 000 VND.
Reduce la grasa visceral natural con 7 alimentos que debes comer a diario
|
A continuacion se presentan 7 tipos de alimentos que se deben comer diariamente para ayudar a reducir la grasa visceral segun Indiatimes.com.
El momento de comer oi es bueno para el azucar en sangre
|
La manzana es una fruta rica en fibra vitamina C y tiene un indice glucemico (IG) relativamente bajo en comparacion con muchas otras frutas dulces.
La verdad sobre si beber jugo de limon cada mañana es bueno o malo
|
El jugo de limon es bueno para hidratar y complementar la vitamina C pero tambien puede dañar el esmalte dental aumentar la retencion de acido e interactuar con los medicamentos.
El tipo de verdura de estacion fria ayuda a reducir el acido urico y apoya la prevencion de la gota
|
El tipo de verdura familiar ayuda a calentar el cuerpo y favorece la reduccion del acido urico gracias a su capacidad para inhibir las enzimas que metabolizan la purina y aumentar la eliminacion a traves de los riñones.
Las personas con diabetes deben consumir estas bebidas por la noche
|
El vinagre de manzana mezclado con canela el te de canela la leche de curcuma el jugo de aloe vera ayudan a las personas con diabetes a mejorar la sensibilidad a la insulina ayudando a mantener el azucar en sangre estable durante la noche.
Advertencia sobre la presion arterial alta a traves de sintomas en los ojos
|
La presion arterial alta daña el sistema vascular del ojo lo que puede provocar facilmente vision borrosa sangrado o perdida de vision con el tiempo.
El sistema dental Kim lidera clinicas de calidad en la ciudad de Ho Chi Minh
|
El sistema de odontologia Kim ocupa el primer lugar en la lista de clinicas dentales y faciales de calidad en la ronda de evaluacion y clasificacion del Departamento de Salud de la ciudad de Ho Chi Minh.
El yoga ayuda a controlar los niveles altos de acido urico y apoya la salud integral
|
El yoga se considera un metodo de apoyo natural que ayuda a controlar el acido urico y mejorar la salud integral cuando se practica regularmente todos los dias.
Alimento que acelera el proceso de insuficiencia hepatica
|
Consumir una gran cantidad de frijoles durante mucho tiempo puede ser perjudicial para la funcion hepatica.
El tipo de pescado dulce que se debe comer con regularidad para ayudar a eliminar el acido urico
|
Tres tipos de peces dulces como el pez dieu hong el pez ro phi y el pez tram pueden ayudar a reducir el acido urico gracias a su bajo contenido de purinas y a su rica ingesta de grasas saludables.
¿Cuantos minutos caminas al dia para tener un abdomen plano y una cintura delgada?
|
Los expertos dicen que caminar a tiempo y con la misma intensidad puede ayudar a reducir significativamente la grasa abdominal incluso para las personas que hacen poco ejercicio.
Metodo para ayudar a aumentar el colageno en 30 dias
|
Fortalecer el colageno correctamente ayuda a que la piel el cabello y las uñas esten sanos y hermosos en solo 30 dias.
Los medicos señalan los daños de ver el telefono justo cuando se despierta
|
Ver el telefono justo cuando te levantas puede parecer inofensivo pero puede romper tu productividad y salud mental.
Inesperadamente las patatas ayudan a ayudar a desintoxicar el higado
|
Las cebollas son ricas en antioxidantes y prebioticos que ayudan a nutrir las bacterias beneficiosas en el intestino ayudando a desintoxicar el higado.
4 consejos de oro para prevenir lesiones y proteger las articulaciones a largo plazo
|
Cuatro recomendaciones de un profesional de la ortodoncia te ayudan a evitar lesiones aumentar la resistencia muscular y articular y mantener una forma de movimiento sostenible.
