Salud
Mantener este hábito antes de acostarse puede ayudarte a dormir mejor
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Si quieres dormir bien cada noche, consulta los siguientes pequeños hábitos.
3 hábitos científicos que ayudan a mejorar el metabolismo
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Un nutricionista comparte 3 principios científicos que ayudan a mejorar el metabolismo, aumentar la energía y apoyar la salud a largo plazo.
Người cao tuổi nên làm gì buổi tối để ngủ sâu, hạn chế đột quỵ
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Sinh hoạt buổi tối hợp lý giúp người cao tuổi ngủ sâu, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.
Alimentos que debes comer más después de los 50 años para estar sano todos los días
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El salmón es un alimento que las personas mayores de 50 años deben comer más para estar saludables todos los días.
Cómo desintoxicar el hígado con verduras que crecen al borde de la carretera
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Một loại rau dại quen thuộc, mọc ven đường nhưng đang được khoa học chú ý là rau sam lại có thể hỗ trợ thải độc gan.
Los bebidas energéticas que se beben con regularidad pueden dañar la vista
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Las bebidas energéticas no solo afectan el sistema cardiovascular, sino que también afectan directamente la visión si se usan a largo plazo.
5 bebidas que te ayudan a mantenerte hidratado eficazmente en clima frío
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El clima frío reduce la sensación de sed pero aumenta el riesgo de deshidratación, elegir una bebida adecuada ayuda al cuerpo a mantenerse hidratado y proteger la salud.
5 enfermedades cardiovasculares comunes en invierno
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El clima frío hace que los vasos sanguíneos se contraigan, la presión arterial aumente y la circulación se ralentice, lo que aumenta el riesgo de aparición de muchas enfermedades cardiovasculares peligrosas.
7 alimentos relacionados con el proceso de envejecimiento y la esperanza de vida
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Elegir los alimentos adecuados puede ayudar a proteger la piel, reducir la inflamación, limitar el daño celular y apoyar la salud integral a medida que aumenta la edad.
Cómo usar hojas de limón para ayudar a desintoxicar y dormir bien
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El uso adecuado de hojas de limón puede ayudar al cuerpo a relajarse, apoyar la desintoxicación y dormir mejor.
¿En qué momento beber té de jengibre ayuda a apoyar el metabolismo de manera más eficaz
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El té de jengibre puede ayudar a la digestión y al metabolismo, pero todavía no es el momento "absolutamente óptimo" para usarlo.
Revelando bebidas que ayudan a aumentar la eficacia de la reducción de grasa abdominal
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Algunas bebidas familiares pueden ayudar a reducir la grasa abdominal de manera efectiva si se usan correctamente.
Eliminación de ácido úrico con tubérculos de temporada
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Uno de los tubérculos de temporada, que la ciencia ha reconocido que puede ayudar a la excreción de ácido úrico, es el rábano blanco.
Los grupos de carne que proporcionan el mayor contenido de proteínas al cuerpo
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La carne magra es una fuente completa de proteínas, que proporciona suficientes aminoácidos esenciales. A continuación, se presentan los 5 tipos de carne más ricos en proteínas por porción estándar.
3 hábitos sencillos para ayudar a proteger el corazón
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Dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y controlar la salud metabólica son tres hábitos básicos recomendados por los cardiólogos para proteger el corazón de forma sostenible.
Las personas con ácido úrico y glucemia alta deben limitar 4 grupos de alimentos y bebidas
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Las bebidas azucaradas, los mariscos, la carne roja y los caldos de carne pueden aumentar el ácido úrico y el azúcar en sangre.
Buenas noches gracias a los alimentos naturales
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Una buena noche de sueño no solo depende de los hábitos de vida, sino también de lo que comes cada día.
¿Qué tipos de champiñones para perder peso de forma eficaz y saludable?
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Perder peso es un proceso que requiere una combinación de una dieta razonable y un estilo de vida saludable.
¿Por qué el cuerpo tiene más hambre cuando hace frío
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El clima frío obliga al cuerpo a aumentar el consumo de energía para mantenerse caliente, al tiempo que cambia las hormonas y las emociones, lo que hace que la sensación de hambre aparezca con más frecuencia.
¿Qué pasa con el cuerpo cuando se comen huevos de durazno
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Comer huevos de durazno es graso y mantecoso, fácil de comer, pero si se come incorrectamente, entraña riesgos para la salud.
