Nutricion
Mantener este hábito antes de acostarse puede ayudarte a dormir mejor
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Si quieres dormir bien cada noche, consulta los siguientes pequeños hábitos.
3 hábitos científicos que ayudan a mejorar el metabolismo
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Un nutricionista comparte 3 principios científicos que ayudan a mejorar el metabolismo, aumentar la energía y apoyar la salud a largo plazo.
Cómo desintoxicar el hígado con verduras que crecen al borde de la carretera
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Một loại rau dại quen thuộc, mọc ven đường nhưng đang được khoa học chú ý là rau sam lại có thể hỗ trợ thải độc gan.
10 alimentos que causan fácilmente exceso de calorías durante el proceso de reducción de grasa
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Los entrenadores de fitness advierten sobre 10 tipos de alimentos que parecen saludables pero que fácilmente complementan las calorías ocultas, ralentizando el proceso de reducción de grasa.
7 alimentos relacionados con el proceso de envejecimiento y la esperanza de vida
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Elegir los alimentos adecuados puede ayudar a proteger la piel, reducir la inflamación, limitar el daño celular y apoyar la salud integral a medida que aumenta la edad.
Cómo usar hojas de limón para ayudar a desintoxicar y dormir bien
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El uso adecuado de hojas de limón puede ayudar al cuerpo a relajarse, apoyar la desintoxicación y dormir mejor.
¿En qué momento beber té de jengibre ayuda a apoyar el metabolismo de manera más eficaz
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El té de jengibre puede ayudar a la digestión y al metabolismo, pero todavía no es el momento "absolutamente óptimo" para usarlo.
Revelando bebidas que ayudan a aumentar la eficacia de la reducción de grasa abdominal
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Algunas bebidas familiares pueden ayudar a reducir la grasa abdominal de manera efectiva si se usan correctamente.
Eliminación de ácido úrico con tubérculos de temporada
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Uno de los tubérculos de temporada, que la ciencia ha reconocido que puede ayudar a la excreción de ácido úrico, es el rábano blanco.
Los grupos de carne que proporcionan el mayor contenido de proteínas al cuerpo
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La carne magra es una fuente completa de proteínas, que proporciona suficientes aminoácidos esenciales. A continuación, se presentan los 5 tipos de carne más ricos en proteínas por porción estándar.
3 hábitos sencillos para ayudar a proteger el corazón
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Dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y controlar la salud metabólica son tres hábitos básicos recomendados por los cardiólogos para proteger el corazón de forma sostenible.
Las personas con ácido úrico y glucemia alta deben limitar 4 grupos de alimentos y bebidas
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Las bebidas azucaradas, los mariscos, la carne roja y los caldos de carne pueden aumentar el ácido úrico y el azúcar en sangre.
Buenas noches gracias a los alimentos naturales
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Una buena noche de sueño no solo depende de los hábitos de vida, sino también de lo que comes cada día.
¿Qué tipos de champiñones para perder peso de forma eficaz y saludable?
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Perder peso es un proceso que requiere una combinación de una dieta razonable y un estilo de vida saludable.
Comer espinacas con regularidad aporta muchos beneficios para la salud
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Comer espinacas con regularidad aporta muchos beneficios inesperados para la salud, como ayudar a la absorción de hierro, mejorar la salud ósea...
3 frutas familiares para comer por la noche que causan fácilmente insomnio y aumento del azúcar en sangre
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Algunas frutas familiares, si se comen por la noche, pueden causar hinchazón, indigestión, interrumpir el sueño y aumentar el azúcar en sangre.
Te contamos algunos menús para el desayuno que ayudan a reducir eficazmente la grasa hepática
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Si quieres comer desayunos saludables, reducir la grasa hepática, puedes consultar este menú.
La desintoxicación con agua de ajo, limón y jengibre no debe ignorarse
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Las bebidas de ajo, jengibre y limón pueden apoyar el proceso de desintoxicación natural del cuerpo.
5 beneficios para la salud de comer calabaza blanca
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Rico en nutrientes pero bajo en calorías, la calabaza blanca se considera un alimento "de oro" para la salud, apoya la digestión, la vista, controla el azúcar en sangre y reduce el peso de manera efectiva.
Los mejores bocadillos para dormir
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Elegir los bocadillos adecuados antes de acostarse puede ayudar al cuerpo a relajarse, estabilizar el azúcar en sangre y apoyar la producción de hormonas del sueño.
