Salud
Cómo correr 5 km de forma segura, sin lesiones
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Los corredores de 5 km deben entrenar sistemáticamente, centrarse en la rehidratación, la nutrición y combinar ejercicios de apoyo.
Cómo entrenar para aumentar la fuerza de los brazos después de los 50 años de manera efectiva
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Hacer ejercicio con control de velocidad y priorizar la recuperación ayudará a que los músculos se fortalezcan gradualmente mientras se protegen las articulaciones del hombro y el codo.
Requerir una gestión regular de la prohibición del uso de cigarrillos electrónicos y tabaco calentado
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Después de que entraran en vigor las regulaciones que prohíben los cigarrillos electrónicos y el tabaco calentado, la situación de las violaciones ha tenido cambios positivos iniciales.
Ejercicios de fuerza que ayudan a reducir eficazmente la grasa abdominal después de los 50 años
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Activar los músculos del tronco con ejercicios de fuerza ayuda a quemar grasa de manera efectiva y reafirmar la cintura.
Ciudad Ho Chi Minh inspecciona la seguridad alimentaria en 130 restaurantes de bodas
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Ciudad Ho Chi Minh - El Departamento de Seguridad Alimentaria de Ciudad Ho Chi Minh ha inspeccionado 130 centros de convenciones y restaurantes de bodas. Entre ellos, 1 establecimiento cometió una infracción, la cantidad de la multa es de 25. 000. 000 VND.
6 tipos de alimentos para el riñon que quizas no conozcas
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Muchos alimentos familiares tienen la capacidad de ayudar a que los riñones funcionen de manera mas eficiente y mejorar la salud renal de forma natural.
3 consejos efectivos para tratar las grietas en los talones en invierno
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Combinar la hidratacion adecuada y proteger la piel con regularidad puede ayudar a que los talones se recuperen rapidamente reduciendo el riesgo de inflamacion o grietas profundas.
El polvo fino PM2.5 penetra profundamente en los pulmones entra en la sangre y puede causar un derrame cerebral es necesario limitar la salida
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Los expertos advierten que el polvo fino PM2.5 puede penetrar profundamente en los pulmones entrar en la sangre y causar muchas enfermedades peligrosas como infecciones respiratorias y accidentes cerebrovasculares.
Como comer arroz frio que es bueno para el azucar en sangre y puede ayudar a perder peso
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Comer arroz frio (comida fria o almacenada en el refrigerador) puede mejorar el azucar en sangre y ayudar a perder peso.
El Departamento de Salud de Can Tho informa sobre el progreso de la compra de radioterapia al Hospital Oncologico
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Can Tho - Los lideres del Departamento de Salud dijeron que estan realizando urgentemente la compra de equipos radiologicos para el Hospital Oncologico de Can Tho.
Signos de dificultad para respirar debido a la ansiedad y como solucionarlos
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La dificultad para respirar debido a la ansiedad aparece cuando aumenta el estres y se puede controlar mediante tecnicas de respiracion y relajacion adecuadas.
4 efectos inesperados del chile de campana para la funcion hepatica y renal
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Pocos imaginan que el cilantro dulce y no picante que suele aparecer en salsas o ensaladas es bueno para la funcion hepatica y renal.
Dien Bien planea trasladar a 1.000 medicos a la comuna cada año
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Dien Bien - El 5 de diciembre el Departamento de Salud de la provincia de Dien Bien informo que se espera que alrededor de 1.000 medicos cada año sean reforzados a la comuna a partir de mediados de diciembre.
La contaminacion del aire amenaza la salud de las personas
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La grave situacion de la contaminacion del aire en Hanoi esta causando gran preocupacion a la gente. El Ministerio de Salud dijo que la OMS determina que el contacto con contaminantes del aire aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias agudas y cronicas pulmonares obstructivas cronicas asma enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. La contaminacion del aire tambien puede causar daño a la piel enfermedades oculares efectos en el sistema nervioso la inmunidad y la salud mental.
Revelando bebidas ricas en antioxidantes saludables
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Algunas bebidas familiares pero ricas en antioxidantes ayudan a fortalecer la inmunidad.
10 ejercicios para ayudar a las personas mayores de 40 años a mantener la fuerza y la rapidez
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Mantener la fuerza despues de los 40 años no es dificil si sabes como hacer ejercicio correctamente junto con los siguientes ejercicios.
El agua de coco tiene muchos usos pero este grupo de personas debe limitar su consumo
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El agua de coco es rica en electrolitos ayuda a hidratar y es buena para el corazon pero no todo el mundo es adecuado y usarla en exceso puede causar efectos adversos.
Reduce la grasa visceral natural con una sopa caliente
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Un tazon de sopa caliente para el almuerzo o la cena sencillo pero inesperadamente eficaz para reducir la grasa visceral.
Los medicos revelan 7 alimentos ricos en fibra pero sin causar hinchazon
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7 alimentos ricos en fibra pero que no causan hinchazon recomendados por el Dr. Karan Rajan para ayudar a mejorar la digestion adecuados para personas con estomago sensible.
Formas sencillas de proteger la nariz y la garganta cuando el aire esta contaminado poca gente lo sabe
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Usar un purificador de aire usar mascaras estandar y limpiar la nariz y la garganta diariamente ayuda a proteger la salud cuando el aire esta contaminado.
